Може би сте чували много за техниките на ума/тялото, но нямате представа какво точно означава това. Центърът Domar на Алис Домар създава техниката, която помага на хората да подобрят плодовитостта чрез психическо и физическо здраве.
T
t Напоследък техниките на ума/тялото получават повече внимание. Все повече хора, страдащи от безплодие, се обръщат към техниката на Алис Домар, за да видят дали могат да подобрят здравето си на фертилитета. Той предизвика любопитството на мнозина, но програмата за плодовитост все още не е напълно разбрана от мнозинството, което чува за нея. Програмата е направила невероятни неща, за да помогне на тези, които се борят с безплодие. Разбирането на процеса може да ви помогне да успеете да изградите и семейството си!
Какво представлява програмата за ума/тялото?
t Програмата е 10-сесийна групова терапия със сертифициран психолог, който разбира безплодието отвътре и отвън. Целта е да се създаде подкрепяща среда, която е бягство от добронамерените, но натрапчиви въпроси, които двойките получават, когато са TTC. Целта е да се научат двойките как да си върнат контрола над телата и живота си. Това става, като се научите да се справяте с безплодието с положителна перспектива и като се обучавате за навиците на начина на живот, за да увеличите шанса за плодовитост.
Как започна това?
t Програмата Mind/Body е създадена от Алис Домар и се предлага в Domar Center, разположен вътре в Бостънския център за IVF, както и чрез обучени терапевти в цялата страна. Домар създаде програмата поради отрицателното въздействие на стреса върху процеса на плодовитост. За тези, които се борят с безплодие, най-малките запитвания относно бременността или преминаването през семейно-ориентирани празници могат да се справят със стреса. Домар разбра това и искаше да измисли начин да намали този стрес и да създаде програма, която балансира емоциите, като същевременно подобрява физическото и психическото благосъстояние за насърчаване на здравословна среда за плодовитост.
Всъщност работи ли?
t Да, така е! Образованието за фертилитет и техниките за справяне могат да направят чудеса за подобряване на вашите шансове за безплодие. Според Domar Center, има значително намаляване на тревожността, депресията и враждебността от участниците в програмата. Петдесет и пет процента от безплодните жени, които се срещаха редовно в програмата „Ум/тяло“, заченати в рамките на шест месеца след края на програмата. В сравнение с 20 % успеваемост на жени, които не са участвали, това подобрение е драстично.
Трябва ли да го обмисля?
t Абсолютно! Простото посещение на място, което предлага подкрепа, ще подобри значително вашето здраве и щастие. Трудно е да се говори за вашата борба с безплодието с хора, които не преминават през това или никога не са го правили. Никой съвсем не разбира. Освен това въпросите от приятели и семейство могат да причинят стрес и нещастие. Участието в клас „Ум/тяло“ ще ви даде място, където хората разбират от първа ръка и искат да направят всичко възможно, за да концентрират емоциите ви. Само подкрепата ще ви даде по -добър начин да се справите с пътуването си за безплодие. Освен това образованието, което получавате, може да има огромно значение за изграждането на вашето семейство.
t Намирането на програма за ум/тяло близо до вас е лесно! В цялата страна има съоръжения, предлагащи психологическа програма на Domar, заедно с други групи за подкрепа на безплодие и образователни класове. Свържете се с местната клиника за IVF, за да получите насочване към специалист по програми.
T Никол Уит е създател на Beyond Infertility, сайт за подкрепа на общността и онлайн списание, насочени към семейства, които са преминали през безплодие. Можете да посетите уебсайта на адрес BeyondInfertility.com. Тя е и собственик на The Adoption Consultancy.
