Какво кара сърцето ти да пее? - Тя знае

instagram viewer

Отделете малко време, за да помислите за нещата, които смятате за положителни. Какви телевизионни програми можете да гледате? Какви книги бихте могли да прочетете? Какви аудио програми можете да слушате? Какви дейности бихте могли да включите в ежедневието си, които биха допринесли за вашето благосъстояние? Вземете лист хартия и създайте списък с положителни, повдигащи неща, които бихте могли да направите, за да промените гледната си точка, и след това се ангажирайте с този план за кондициониране.

Между другото, имам предвид ежедневното кондициониране. Никога не бихте могли да отидете само на един мотивационен семинар и да кажете: „Това е, аз съм позитивен за цял живот“. Никога не бихте отишли ​​само на един час по аеробика и не кажете: „Това е, Подходящ съм за цял живот. " За да създадете нова програма от неща, които ви правят щастливи - неща, които карат сърцето ви да пее - изисква ангажираност, фокус и практика, практика, практика.

Абсолютно обичам конотацията на израза „това, което кара сърцето ти да пее“. Ако не знаете какво точно ви прави сърдечно пейте, добре е, ако просто преминете през движенията с някои от предложените по -долу дейности, докато душата ви не хване задръжте.

Някои хора казват, че наличието на свежи цветя в къщата им прави деня по -добър. Ако това работи за вас, тогава се ангажирайте с него - хубаво и просто, както трябва да бъде. Какво ще кажете да изключите новините от десет часа и вместо това да пуснете мека музика и да запалите свещи из къщата? Може би някой приятен разговор по време на вечеря с добър приятел е положително програмиране за вас или ходене на фитнес, доброволческа работа или четене на добра книга преди лягане. Ето още няколко идеи, за да започнете мисленето си.

Превърнете колата си и времето за пътуване в учене

Ако бях помолен да посоча една практика, която би заменила всички останали в моето лично пътуване до щастието, това определено би било слушане на мотивационни аудио програми в колата ми.

През 1989 г. си купих нова кола и благодарение на предизвикателството, отправено от много ментори, реших точно тогава и там на пода в шоурума, че никога няма да слушам музика в тази кола. Сега обичам музиката. Имам огромна колекция от компактдискове и концертно пиано в хола си. Въпреки това, когато съм в колата си, смятам, че това време е ценно, свещено време за мен. Тогава мога да слушам гласовете на менторите си без прекъсване.

Дори ако времето ви за пътуване е само десет минути, колко по -добър би могъл да бъде денят ви, ако прекарате това време, фокусирайки ума си, като слушате мощна мотивационна програма?

Карайте чиста кола

Колкото и необичайно да изглежда на някои хора, едно от нещата, които ме правят щастлив, е да карам чиста кола. Денят ми върви много по -добре, когато се движа с чиста кола, но понякога ще карам мръсна кола със седмици. Никой няма да открадне колата ми, да ми я измие вместо мен и след това да я върне. Ежедневният ми ангажимент за позитивно кондициониране и обучение означава да правя прости неща, които ще направят деня ми по -добър, включително шофиране в чиста кола.

Гледайте комедийни телевизионни предавания

Много книги и проповедници ще ви кажат да се отървете от телевизора си. Въпреки че това е добър съвет за някои, той не е за всеки. Понякога в края на дългия ден само безсмислен, глупав сериал може да ми помогне да изключа състезателния си ум. Чел съм много мотивационни книги, бил съм на много положителни семинари и се смятам за хубав човек, но все пак притежавам три телевизора. Въпреки това съм много дисциплиниран какво ще гледам и какво няма. Повярвайте ми или попитайте всеки, който ме познава: Сърфирането ми в канала няма да спре на негативен или насилствен филм или токшоу дори за секунда.

Проучете бъдеща учебна програма

Имам приятел, който по някаква странна причина обича да чете книги за серийни убийци. Веднъж й дадох да прочете биографията на Уолт Дисни, но тя каза, че няма интерес да го изучава.

Мак Макмилън каза: „Днес си същият, че ще бъдеш след пет години, с изключение на две неща: хората, които срещаш и книгите, които четете. " Ако обичате да четете мръсни любовни романи, то след пет години животът ви ще бъде ужасен роман роман. Но ако прочетете вдъхновяващи истории за приятелство, доброволчество или хора, които са преодолели невероятни препятствия и са успели невероятни неща, тогава животът ви ще върви по този път - ще се насочите към живот, който прави промяна, изпълнен с блаженство и щастие.

Направете списък с хора в живота си, които са добри

Изучете ги. Почитайте ги. Поставете техните качества на „да бъдете мили“ високо в списъка си с неща, на които да се възхищавате, да празнувате и да се стремите. Поставете добротата над добрия външен вид, богатството, интелигентността или всяка друга характеристика и скоро ще започнете да забелязвате и привличате мили хора. Това е чудесно, защото те влизат в живота ви, за да ви научат на това, което най -много трябва да научите.

Събирайте истории за надежда и вдъхновение

Потърсете хубави, положителни истории, за да се преборите с негативните, които хората искат да споделят и рецитират. Следващият път, когато някой започне да разказва отрицателна история, можете да се включите с: „Да? Но чували ли сте за тези невероятни деца, които всички си обръснаха главите, така че съученичката им, преминаваща химиотерапия, да не се чувства неуместна? "

Събирането и споделянето на такива истории може да ви накара да се чувствате редовно. Не чакайте, докато сте депресирани или отчаяни, за да потърсите положително програмиране и да направите нещата, които ви препоръчах тук. Ако го направите, най -многото, на което можете да се надявате, е да изкопаете себе си от дупката, в която се намирате. Вместо това, ако ежедневно програмирате ума и живота си с положителна информация и опит, започвате да изграждате резервоар, от който можете да черпите по -късно. Този резервоар е като хубава банкова сметка. Винаги, когато изпаднете в депресия, можете да извлечете от нея, без да се чувствате толкова духовно и емоционално фалирали. Тогава депресията може да бъде точно това, което е: естествена, нормална, човешка емоция, а не емоционален фалит.