Всеки ден тялото ви работи усилено, за да изпомпва кръв, да се бори с болестите и да ви помага да свършите нещата в този неистов свят. Представете си, ако тялото ви всъщност може да ви отвори колко е щастливо от това, което правите.
Ако тялото ви можеше да говори, какво мислите, че би казало? Ето моето мнение за това, което може да ви каже.
1
Получавам голям комплекс
Хей, знам, че има голям натиск да изглеждаш по определен начин, но всички негативни приказки наистина ме потискат. Не спирам да чувам как мразиш бедрата и корема си, докато работя задника си тук. Получавам комплекс, който никога няма да бъда достатъчно добър и който ме демотивира да си върша работата.
Точно като теб искам да бъда оценен и възпитан. Изпращайте ми хубаво съобщение от време на време. Кажете ми, че съм ценен и че харесвате това, което правя. Имам само това, с което Бог ми е дал да работя, така че може и да ме прегърнете.
2
Имам нужда от гориво, за да си върша работата
Не съм сигурен какво се случва в някои дни, но ми трябва редовно гориво, за да продължа. Когато изпращам признаци на глад, това означава, че се нуждая от истинска храна. Предпочитам балансирано хранене с добра смес от въглехидрати, протеини и мазнини. Когато пропускате храненията или отивате на някоя от тези диети, трябва да прибягна до тези луди сигнали за глад, които ви карат да ядете извън контрол. И, в случай, че издърпате отново това „не яде“, съхранявам повече мазнини, когато го направите.
Между другото, салата обикновено не е достатъчна, за да ме засити, но не и пърженото, което ме привлича сън следобед. Можете да кажете, че това е добра храна по количеството енергия и постоянството, което чувствате.
3
Премести ме
Когато не ме местите, аз ръждясвам в работата си и съм малко уморен и капризен. Обещавам, че редовното движение и упражнения ще ви направят по -продуктивни и остри. Не забравяйте, че пропускането на упражнения никога не води до повече работа. Мозъкът и аз водим дълбоки разговори за това.
4
Моля ви, моля ви се да спите достатъчно
Когато изпращам тези уморени знаци рано вечерта, искам да ме изслушате. Трябва да си почина, за да бъда в перфектно работно състояние. Мозъкът, черният дроб, бъбреците и сърцето винаги ми се оплакват за дългите им работни часове. И без добър сън, Трябва да платя повече по отношение на калориите (енергията), което е една от причините да имате всички тези желания. Аз също заспивам на работа, поради което трябва да стоите будни, за да свършите нещата. Това е порочен кръг, така че, моля, спрете го !!
5
Забрави ума си и ме изслушай
Вашият ум е напълно претоварен, поради което там е такова бойно поле. Ще ви каже лъжи. Например, той ще ви каже, че нямате време да се храните добре или че трябва да ядете, когато ви е скучно, или че трябва да се натъпчете, защото сте имали нещо лошо.
Просто заобиколете ума и ме изслушайте. Ще ви кажа кога сте гладни и кога се насищате. Ако имате сладък копнеж, хапнете малко; но ще ви покажа, когато сте доволни, ако останете фокусирани върху мен и храната. Аз жадувам предимно за хранителни продукти, така че ако ми се доверите, няма да имате нужда от воля (умът започна този слух).
Когато ми дадете необходимия TLC, ще се почувствате и ще изглеждате по -добре и ще бъдете пълни с живот. Аз не съм враг, но съм най -големият ви съюзник. Отнасяйте се с мен добре и това ще промени живота ви. Обещавам.
Повече за здравето на жените
Тренировката, която можете да правите навсякъде
Образ на тялото и митът за съвършенството
Силата на самообслужването
