Какво по-мотивиращо от това да висиш в банския си, за да насърчиш по-доброто за теб хапване? Не знам за вас, но мисълта за обяд на мазен парче пица край басейна изглежда като светотатство. Така че, ако се отправяте към плажа, басейна, езерото или каквото и да е водно тяло, опаковайте мини охладител с някои от любимите ми хапки, подходящи за бикини.
1. Замразено грозде, потопено в гръцко кисело мляко
Чудесна алтернатива на стандартните лакомства за камиони за сладолед. Страхотен баланс на задоволяващи протеини и въглехидрати. Потопете ги в семена от чиа преди замразяване за допълнително количество фибри и хранене!
2. Пуканки
Образ: BoomChickaPop.com
Тази закуска не само е богата на антиоксиданти и фибри, но е и напълно безопасна за температурата и се предлага в размери за закуски. Двойни високи пет! Харесвам сезонни фаворити като Boom Chicka Pop’s Sea Salt Popcorn
3. Хумус и зеленчуци (моркови, чушки или краставици)
Образ: WildGardenHummus.com
Опитвам Дивата градина пакети за пътуване и хвърляне на някои сезонни зеленчуци в торба без BPA. Готово и готово!
4. Домашен микс за пътеки
Когато правите свой собствен пътечен микс, получавате точно това, което искате - и вероятно много по -малко захар. Опитайте да смесите любимите си пълнозърнести зърнени храни с бадемови парченца и неподсладени сушени плодове.
5. Салса с гуакамоле.
Напълнете буркана за зидария (толкова сладък!) С тънък слой гуак и след това тежък слой от любимата ми нискокалорична закуска... салса. Не само ще се насладите на вкусна закуска, но и ще се борите със свободните радикали от слънцето благодарение на ликопен, естествен пигмент, открит в доматите. Две птици, един камък!
6. Фъстъчено масло с плодове и зеленчуци
Надявам се, че сте купили няколко буркана за зидария на едро. Поставете тънък слой фъстъчено масло на дъното на буркана и напълнете до ръба с резенчета ябълка и целина.
7. Нарязана салата в чаша
Хвърлете една хвърлена салата в празна чаша на Starbucks с желаната фиксация. Забийте пластмасова вилица в дупката за слама и я наречете ден!
8. Прясно изпечени мъфини
Образ: CarolineEisenburgRD.com
Опитайте моята пълнозърнести мъфини от банан и тиквички за малка, преносима закуска, използваща сезонни продукти!
9. Шишчета със сирене и плодове
Тази закуска е не само красива за гледане, но и забавна за приготвяне от цялото семейство. Играйте с любимите си и редувайте, докато подреждате. Без вина и не се изисква грил. Ето го! Хранене през лятото, за да прекарате следобеда и да се надяваме до солиден (и безопасен) бронзов загар.
