Празничната лудост е пред нас. Чувствате ли се малко стресирани? Добавянето на цялата тази подготовка за празниците към вече натоварения ви график може да ви накара да надминете.
T
t Така че, ако се занимавате с екстремни многозадачности тези дни, ето няколко съвета, които събрах през всичките тези години, четейки истории с пилешка супа за душата.
1. Не забравяйте да използвате позитивното си мислене
t Ако полагате съзнателни усилия да намерите положителните страни в живота си, наистина ще се почувствате по -добре. Да кажем, че трябва да паркирате на четвърт миля от мола в най-отдалечения край на паркинга; просто помислете за това като за възможност да получите 10 минути упражнения, които иначе не бихте успели да впишете в деня си.
2. Пребройте благословиите си
t Доказано е, че благодарността и благодарността правят хората по -здрави и популярни. Не забравяйте, че причината да имате толкова много работа е, че има толкова много хора, които обичате в живота си. Сега не ви ли кара да се чувствате по -добре да купувате всички тези подаръци и да приготвяте цялата тази храна?
3. Кажи не!" Наистина, можете да кажете не
t Ако не искате да печете пет дузини бисквитки за партито в третия клас през следващата седмица, кажете „не“. Можете да предложите да направите бисквитките за великденското парти, когато графикът ви е по -лек, или вместо това да предоставите хартиени чинии и салфетки.
4. Не се стремете към съвършенство
t Не е задължително да е перфектно. Помните ли всъщност дали празничните събирания, на които сте присъствали през последните години, включват хартиени чинии или фин порцелан? Пластмасови чаши или чаши за вино, които трябваше да се перет на ръка? Гурме храна или храна за вкъщи? Вероятно не го правите. Важното е кой седи около масата, а не какво слагате на масата.
5. Грижете се за себе си всеки ден
t Може да нямате време за обичайната си рутина. Но ако не можете да тренирате за един час, стиснете за 15 минути. Откраднете няколко минути, за да седнете и да прочетете кратка история. Седнете в гаража за още няколко минути, когато се приберете вкъщи и оставете тази песен от радиото в колата да завърши.
6. Изрежете този списък със задачи на малки парченца
t Вашият списък може да изглежда обезсърчаващ, но ако го разделите на парчета с размер на хапка, изпълнявайки няколко малки задачи всеки ден, ще го преодолеете за нула време. И докато сте готови, защо не изтриете няколко елемента от този списък, като помните, че не е задължително всичко да е перфектно!
t Освободете стреса и се посмейте малко с „Лоши новини за вас”, Разказ от Пилешка супа за душата: семейните въпроси.
