Декадентни лакомства и вкусни сладкиши са навсякъде по време на празничния сезон. Това може да ви затрудни да се придържате към целите си за здраве и фитнес. За щастие, можете да ядете тортата си и да ядете и с тези полезни за тялото опции! Не само, че тези суапове имат невероятен вкус, но и осигуряват така необходимите хранителни вещества, за да се възстановите от сутрешните си тренировки.
Повече ▼: Продължете и изпийте тази допълнителна чаша кафе - вашата тренировка ще ви благодари
Лате от подправки с тиква
Да, както в че специална празнична напитка за кафе, която виждате в Instagram на всеки. Искам да кажа, има причина, поради която всеки ги получава - те имат невероятен вкус! Но можете да намалите захарния вариант и да си вземете празничното весело кафе само за 47 калории на чаша! Това тествахме наскоро в нашата кухня и направихме лесна версия, която отнема минути, за да се развихри. О, и рецептата прави достатъчно за приятел, така че поканете приятеля си на вкусното парти!
Сирене, кремообразни супи
Най -добрите супи са с кремообразна текстура, които придават съдържание на ястието. Това обикновено идва от сирене, мляко или сметана. За да постигнем същата консистенция с по -приятен ефект на талията, сменихме карфиола. Обичаме карфиола, защото е пълен с витамин С, витамини от група В и фибри. Когато се готви с бульон или вода, карфиолът омеква и се смесва в мечтана текстура, която ще накара вкусовите ви рецептори да си помислят, че яде нещо палаво! Изпробвайте нашите Супа от карфиол от розмарин рецепта.
Сутрешен тост
Обичаме тост от авокадо толкова, колкото следващия гал, но можете да получите същите аромати с още повече хранителни вещества, като използвате сладък картоф! Препекохме тънки филийки сладък картоф във фурната и намазахме любимите си гарнитури. Това е перфектната нискокалорична закуска или хранителна закуска! Плюс това, той е пълен с антиоксидантната мощност бета-каротин, за да засили имунната ви система.
Повече ▼: Искате страхотни коремни преси? Посетете кухнята вместо фитнеса
Дупки за понички
Тези малки момчета могат да бъдат трудни за подминаване, докато вземат сутрешното ви кафе. Но знаете ли, че можете да направите ЗДРАВА версия? Създадохме смешно вкусно Тиквени подправки за понички Дупки използвайки тиквено пюре и нашето органично, без ГМО Perfect Fit Protein. Той има шест грама протеин, който ще ви помогне да преодолеете атаката със закуска в средата на следобеда!
Спагети
Топла купа спагети винаги звучи ефектно на хладно падат вечер, но има по -добри алтернативи за постигане на целите ви за фитнес. Почувствайте същото топло и размито чувство с юфка от тиквички! Всяка тиквичка е пълна с витамин С, калий и фибри, за да се почувствате доволни и да дадете на тялото си необходимите хранителни вещества! Професионален съвет - ако леко задушите юфката на среден огън за 30 секунди, тя има още по -вкус като традиционна паста!
Искате още по -здравословни рецепти, за да поддържате тялото си щастливо!? Разгледайте нашите Тонизирайте хранителния план! Той има хиляди рецепти, използващи само най -добрите съставки за вашето красиво тяло!
Повече ▼: Какво наистина жадува тялото ви след тренировка (спойлер: Всъщност не са понички)
