Ежедневните неща, които правите, карат кожата ви да изсъхне и да изглежда по -малко от желаното. Дори и да сте момиче, разбиращо кожата, се обзалагаме, че сте виновни поне за един от тези грехове за грижа за кожата. Покайте се с този експертен съвет.
Снимка: Westend61/Getty Images
1
Ексфолиращ
Според д -р Дженифър Лий от REN Дерматология, ексфолирането на кожата ви твърде често може да я изсуши и да раздразни чувствителната кожа. Тя предлага ексфолиране само веднъж седмично и използвайте само груби продукти като тонери, „ако имате супер мазна кожа или носите много грим“.
2
Не ядете достатъчно риба
„Получаването на омега-3 чрез консумация на риба може да доведе до здрава кожа“, обяснява д-р Лий. Подайте сьомгата.
3
Вдигане на топлината
Въпреки че пролетта носи топло време за повечето, някои все още се гушкат под одеяло през нощта и увеличават топлината-сигурен начин да изсушите кожата си, според д-р Лий. Тя предлага използването на овлажнител за борба с изсушаващите ефекти на вашия нагревател.
4
Поддържането му прекалено чисто
„Измиването на ръцете твърде често или прекомерното използване на дезинфектант за ръце наистина може да изсуши кожата ви“, обяснява д -р Лий. Тя казва, че можете да избегнете това, като си измиете ръцете само когато е наистина необходимо (например, ако работите в здравеопазване или грижи за деца) и използвате дезинфектант за ръце в краен случай.
5
Използване на твърде много киселини
Друг грях за сухата кожа е използването на твърде много киселини в рутината ви за грижа за кожата. Дебра Джалиман, Доктор по медицина, асистент по дерматология в Медицинското училище Icahn на планината Синай, казва един пример е „използване на измиване с гликолова киселина, след това тоник със салицилова киселина и след това ретинол против стареене крем. Почистващите ексфолианти и глинени маски също могат да изсушат кожата. "
6
Прекарване на твърде много време на открито и в басейна
Д -р Мари Харди от Dermatology Associates казва: „Излагането на слънце и среда с ниска влажност са големи фактори. Пролетта носи свой собствен набор от участници в изсушаването на кожата. Въпреки че влажността на околната среда има тенденция да се увеличава с настъпването на топло време, по -голямото излагане на слънце и химическото излагане, като хлор от басейни, може да допринесе за изсушаване на кожата.
7
Остарявам
Аууу. Понякога истината боли. Но факт е, че кожата ни се променя с напредването на възрастта. Дж. Майкъл Тейлър, MD, M.P.H., обяснява: „За съжаление, възрастта може да играе фактор. С напредването на възрастта кожата ни губи способността си да задържа влагата и става по -тънка. "
8
Стоейки под горещ душ
Вземането на горещ душ може да се чувства добре в една сутрешна сутрин, но д -р Омар Ибрахими, основател на медицинския директор на Институт по кожата на Кънектикът и гостуващ учен в Центъра за фотомедицина Wellman в Общата болница в Масачузетс, казва, че използването на твърде гореща вода може лесно да изсуши кожата. Той казва: „Топлият душ е по -добър и премахва по -малко естествените омекотители на тялото от кожата.“
9
Не поставяйте овлажнител след душ
След като излезете от този хладен душ, веднага сложете овлажнител. Д -р Джеймс Марота, сертифициран по двойна дъска, пластичен хирург за лице и експерт по грижа за кожата, казва: „Намажете любимите си лосиони, кремове и масла веднага след като излезете от душа, докато кожата е все още влажна. Това ще помогне да се заключи влагата и да се зареди кожата много по -добре, отколкото ако нанасяте лосион върху суха кожа.
10
Не получавате достатъчно вода
Въпреки че водата може да изсушава кожата ви външно, тя е изключително добра за нея вътрешно. Д -р Марота казва: „Дори по -добре, отколкото да пиете пълните си осем чаши вода на ден? Яденето му. Изследванията показват, че когато хидратирате тялото си с богати на вода храни (помислете за диня и тиквички), вие всъщност задържате повече (вода), отколкото когато го пиете. Добре е да се знае.
11
Не получавате достатъчно упражнения
Тренирайте, за да подобрите тялото си и кожата ти? Не ни звучи толкова зле. Жанет Граф, MD, F.A.A.D., казва, че ако кожата ви е суха, вие не получавате достатъчно упражнения. Тя съветва: „Тъй като е пролет, излезте, подишайте чист въздух и започнете да ходите. Опитайте и йога, тъй като дълбокото дишане помага на тялото ви да се детоксикира.
Повече за грижата за кожата
Защо медът е полезен за кожата ви
Направи си сам ментиращ хидратиращ скраб за крака
Измийте тялото си с лимонена трева
