Ако ви предстои бебе, може да се притеснявате как ще постигнете всичко, което се очаква да постигнете сега, но с новородено! Това е често срещан страх от новите майки. Не бой се! Жените са присъщи многозадачници. Не само можем да изпълняваме няколко задачи едновременно, някои от нас го правят лесен. Ето няколко съвета, за да започнете:
Задайте реалистични очаквания
Ето какво трябва да знаете. През първата седмица ще бъдете безполезни при многозадачност. Току -що родихте. Вие сте изтощени. През първата седмица ето какво трябва да се притеснявате: хранене, сън, кърмене, задържане на бебето и лигавене върху себе си. Оставете семейството и съседите да готвят, почистват и перат. Не се опитвайте да бъдете герой и мислете, че можете да направите всичко. В крайна сметка ще се нараните. Вашето бебе се нуждае от вас. Всичко останало може да изчака малко.
Вземете смартфон
Когато бебето ви порасне малко, а
смартфон ще бъде НЕЦЕНЕН инструмент. Можете да съставите текущ списък с хранителни стоки, докато мислите за нещата, можете да планирате събития и басейни за автомобили за по-големи деца в календар, можете да вземете много на снимки и видеоклипове и можете да влезете в мрежата и да разследвате симптомите на вашето бебе, когато то се събуди с плач в 3:00 сутринта с обрив и треска.8 приложения за нови родители >>
Отвличане на вниманието
Да свършите всичко с бебето е да разсейвате бебето. Някои майки правят това с играчки, книги, телевизионни предавания или други деца. Всички го правим. Докато не го правите от зори до здрач, не се чувствайте виновни. Няколко часа на ден, разделени тук -там, е добре.
Разделете времето за сън
Отначало, когато бебето ви дреме, вие спите. Това е директна поръчка. Твърде много нови майки оставят бебето си да подремне и след това се превръщат в многозадачни торнада, докато бебетата спят. Ще свършите много. Вие също ще бъдете МЪРТВИ в рамките на една седмица. Новородените спят МНОГО, така че не е нужно да спите всеки път, когато те спят. Тук и там можете да направите няколко малки неща. След като бебето ви е на определен график за дрямка - може би една сутрин и една следобед, използвайте сутрешното време за дрямка, за да свършите задълженията си, след което използвайте следобеда. време за сън за припадане.
Кооперация с други майки
След като установите рутина с новото си бебе (това обикновено започва да се случва около 6-8 месеца), помислете за размяна на детегледачка с друга майка във вашия квартал. Това може да бъде много ефективен и достъпен начин за майките да свършат малко повече през седмицата.
6 начина да се запознаете с нови приятели на мама >>
Каквито и инструменти да използвате за многозадачност, не забравяйте да зададете реалистични очаквания и да не бъдете твърде строги към себе си. Ако прането отнеме няколко дни повече, отколкото си мислите, че ще стане, какво от това? Ако съдовете в съдомиялната машина стоят там допълнителен ден, голяма работа. Ще стане, когато стане. Спомнете си старата поговорка: „Почистването на къщата ви, докато бебето ви все още расте, е малко като загребване на сняг, докато все още вали сняг.“
Още съвети за новородени майки
10 съвета за новородени за новородени майки
Ръководство за оцеляване на нова майка
5 неща, от които се нуждае всяка нова майка
