Има душевно здраве симптоми, които не трябва да пренебрегвате, защото ако чакате твърде дълго, може да имате по -голям проблем, с който да се справите по пътя. Ето шест симптоми, свързани с психичното здраве, които не трябва да пренебрегвате.
Твърде много сън
Сънят е от съществено значение за регулиране на емоциите ни. Ако спите твърде много, може да се почувствате така, сякаш нямате време през деня или пропускате важни функции, защото едва сте будни (или дори спите през тях). Прекомерният сън често е симптом на депресия; тя може да бъде свързана и с други медицински проблеми. Ако спите повече от 8 часа на нощ и не се чувствате отпочинали, посетете лекар.
Не спи достатъчно
Имате проблеми със заспиването, спите, не се чувствате отпочинали, когато се събудите? Това също е често срещан симптом на депресия и тревожност. Недостатъчният сън също може да бъде свързан със сънна апнея и хормонален дисбаланс. Не чакайте да говорите с медицински специалист, ако не спите достатъчно.
Стомашни болки
Болка в стомаха може да бъде симптом на
стрес или тревожност. Не пренебрегвайте продължителната болка в стомаха. Много от пациентите, които съм виждал през годините, които се справят с хронична тревожност, също имат придружаващи стомашни проблеми. Много пъти, когато симптомите на тревожност се лекуват ефективно, стомашните проблеми често намаляват или изчезват напълно.Главоболие
Честият стрес и напрежение могат да причинят главоболие. Ако развиете главоболие и се справяте с голям стрес или тревожност, потърсете помощта на професионалист. Изучаването на подходящи техники за намаляване на стреса често може да облекчи главоболието.
Бързи промени в настроението
Чувствате ли се някога, че сте д -р Джекил и г -н Хайд? Ако чувствате, че сте на емоционално влакче, тогава получаването на помощ е на ред. Ако имате няколко поредни дни, когато не спите и след това не можете да станете от леглото, това са симптоми на проблем с психичното здраве, който трябва да бъде разгледан.
Грижата за вашите здравни нужди, включително вашите нужди за психично здраве, е ключът към щастлив и здравословен живот. Повечето хора са изумени колко тясно физическите симптоми са свързани с психичните проблеми. Грижата за тялото и ума ви трябва да вървят ръка за ръка, за да живеете възможно най -добрия живот. Не се колебайте да се обърнете за помощ.
