Разглеждайки постигнатите жени по света, ние често мислим за успеха по отношение на кариерата. Но какво да кажем за здравето на жените, които изглежда имат всичко това? Успехът често идва със стрес, а със стреса идват и здравословни проблеми.
Жените се справят със стреса по различен начин от мъжете
Изследванията показват, че жените като цяло страдат повече от психологическите последици от стреса в сравнение с мъжете, които често показват повече физически признаци на стрес. Когато сме изправени пред предизвикателството да балансираме работата, живота и дома, има определено ниво на стрес, което идва с територията.
Знаменитостите не са реалност
Помислете за женските знаменитости и как те изобразяват успеха. Животът им изглежда сюрреалистичен - и това е така. Това, което често не виждаме, е армията от бавачки, готвачи, услуги за почистване, мениджъри и други, които допринасят за успеха на кариерата на тези жени. Средната жена няма екип от 12 души, готов да се погрижи за всяка нейна нужда.
Забавлявай се!
Успешните жени отиват далеч в кариерата си, защото са мотивирани и често сравняват себе си и работата си с другите. Това може да е полезно в бордовата зала, но със сигурност не е полезно да поддържате здравето си. Запазете конкуренцията за офиса и прекарвайте време извън работа, забавлявайки се! Независимо дали става въпрос за вашето семейство или приятели, не забравяйте да се смеете, да се кикотите и да си прекарате добре. Смехът и прекарването на време с близки е чудесен начин за незабавно намаляване на стреса. По -малко стрес може да означава по -малко здравословни проблеми.
Поставете си лични цели
Много пъти жените, които са ориентирани към кариерата, чакат да създадат семейство или да се установят в партньорство. Това може да създаде стрес и да повлияе на личното здраве. Точно както може да сте разработили кариерни цели, направете 2013 година годината, в която се фокусирате и върху личните си цели. Като се съсредоточите върху личните си цели, както и върху кариерните си цели, можете да създадете повече баланс между области от живота, които се нуждаят от вашето време и внимание - и с баланс идва по -здрав с години идвам.
