Наложително е всички да признаем стойността при избора на приятел за тренировка, който ще ни помогне по пътя ни към фитнес успех. Изберете приятеля си за тренировка, както бихте избрали половинката си. Никой от нас не би се оженил за някого, когото не уважаваме или не споделяме сходни цели, така че защо бихме избрали да тренираме с тях? Ако фитнесът е важен за вас и живота ви, тогава изборът на перфектния приятел за тренировка е от решаващо значение за успеха на вашия фитнес полк
Тренирам с приятел може да ви помогне да се придържате към програмата си и да видите резултатите по -рано.
Харвардското училище по обществено здраве заявява, че работата с приятел е ефективен начин да станете по -активни. Вашият приятел за тренировка е човекът, който ви измъква от леглото, когато предпочитате да се уютите под завивките. Тя е човекът, към когото търсите нови техники за обучение.
Зависят един от друг
Трябва също да се възхищавате на нейната отдаденост към фитнеса и собственото й тяло. Вашият подходящ приятел също ще зависи от вас за всички гореспоменати аспекти на упражненията. Говорим за симбиотична връзка, чрез която и двата организма трябва да дават и да приемат, за да продължат да функционират ефективно.
Не е нужно да търсим в желаните реклами за лични треньори, които се нуждаят от приятели за тренировки, но трябва да намерим хора, които споделят с нас подобни цели за фитнес. Освен това не трябва да гледаме към Холивуд, за да преценим успеха си във фитнеса; това ще даде само изкривена и нереалистична представа за това към какво да се стремим.
Търсете същите цели
Би било пагубно както за вашето самочувствие, така и за цялостното удоволствие от фитнес рутината ви, ако решите да тренирате с човек, който има коренно различни цели за фитнес от вас. Ако тя иска да тича ултра маратон и вие искате да тичате около блока, и двамата може да не получите това, от което се нуждаете от тази връзка.
Вербализирайте целите си с приятеля си по тренировка и обсъдете как и двамата ще ги постигнете. Намирането на подходящ приятел, когото обичате, уважавате и се възхищавате, ще ви накара да тренирате целенасочено и да го обичате!
