Има нещо в това да вървите по осеяна с листа улица с чаша горещо чай в ръка да направи есен цветовете изглеждат малко по -ярки. Кафе просто няма същия ефект.
„Всъщност не чувате хората да казват:„ Ще отида да се отпусна с чаша кафе “, казва Кери Ганс, MS, R.D., автор на Диета за малки промени. „Не съм сигурен дали науката ще подкрепи това директно, но често това е ритуалът за пиене на чай. Успокоява стреса. Помага ви да се отпуснете. ”
Ганс отказва да каже, че чаят е по -добър от кафето. Често това е лично предпочитание и всеки има своите предимства - но списъкът на чая е дълъг, ако никога не сте надниквали. Ганс отбелязва нелепия му антиоксидантен профил и казва, че чаят е свързан с понижаване на кръвното налягане, холестерола и риска от сърдечно -съдови заболявания, както и с борбата с рака и болестта на Алцхаймер. „И имаше скорошно проучване, което като цяло показва, че пиещите чай имат по-здравословен начин на живот от тези, които пият кафе“, казва тя. Направете от това, което искате. Може би това е връзката на чая с намаляването на стреса, но изследванията са налице.
Знам обаче какво си мислят много от вас: Чай? Наистина ли? Е в.
Били там, момчета. Ясно си спомням, че чичо ми ми подаде чаша чай, когато вероятно бях на 10. Отпих глътка, направих физиономия, сякаш току -що ми беше дал лимон за смучене и му върнах чашата обратно. И не искате да започнете да добавяте куп боклуци към чая си. Както отбелязва Ганс, „Това е здравословна напитка, но започнете да добавяте много мед и захар? Сега това е много калории. " Подобно на това, че лате от чай чай всъщност не е чай - това е законен десерт.
Важно е да се научите да се наслаждавате на аромата на чая, ако можете, без всички захарни добавки. Но разбирам, ако не обичате горчивия вкус на някои класици - като Ърл Грей, например. (Да, някои чайове наистина имат вкус!) Ненавиждах чайове от години и години, докато не започнах да изпробвам нов от време на време вместо кафе. Обичам гореща напитка с избледняване падат ден, но никога не бих могъл да понасям съдържанието на кофеин в следобедната чаша Джо. Така че, въведете чай... но само тези с действителни вкус.
Горещ чай с подправки Harney & Sons
Горещ чай с подправки Harney & Sons е вкусен черен чай и оглавява списъка ми с любими за всички времена. Сместа от портокалова кора, карамфил и три различни вида канела му придават естествена сладост. Мога буквално да пия чаши без дъно от това през есенните и зимните месеци.
Tazo органичен пикантен чай от джинджифил
Чудесно за храносмилане с джинджифил и успокояваща лайка, получавате и вкус на цитрусови плодове в Tazo органичен пикантен чай от джинджифил. И тъй като е билков? Той не съдържа кофеин, което означава, че можете да го пиете по всяко време и навсякъде.
Република Чай карамелен ябълков червен чай
Ако предпочитате повече чайове с вкус на десерт в чаша, изберете Република Чай карамелен ябълков червен чай, който има супер-есенен, карамелен-ябълков вкус. С африканския чай ройбос като перфектна основа, вие наистина получавате троен удар сладък вкус. Yum.
Карамелената праскова на Дейвидсън с кокосов десертен чай
Прасковеният чай наистина е просто хо-хум, леко ароматизирана вода според мен... докато не добавите карамелен и кокосов аромат към чашата си, заедно с цикория, лайка и ройбос. Мисля за Карамелената праскова на Дейвидсън с кокосов десертен чай като лесен билков чай ‘n’ гладък за начинаещи.
Драконов перлен жасминов чай Harney & Sons
Драконов перлен жасминов чай Harney & Sons е най -близкото нещо към класиката, която ще включа в този списък... защото това е най -успокояващото, релаксиращо нещо, което съм консумирал. На вкус е упадъчен, но не по десертен начин. Мирише красиво и цветно, но никога твърде силно. Това е чай от жасмин и не прилича на нищо друго. След като направите другите четири вкуса в списъка, преминете към това. Той бързо ще се превърне в любим.
Още горещи теми в здравеопазването
Телевизионното предаване раздава безплатно кексчета, вбесява посетителите на фитнес (ВИДЕО)
Изнасилването започва и спира с мъже; толкова е просто
5 Хранителни добавки, научно свързани със затлъстяването
