Blink Fitness, верига фитнес зали в Ню Йорк и Ню Джърси, обявиха, че ще направят нещо революционно за фитнес зала - в понеделник те ще покрийте всички огледала в съоръжението. Идеята тук е, че трябва да работим за нашите здраве повече, отколкото за външния ни вид. Може да не изглежда революционно, но в съвременната ни култура това е голяма работа. С толкова много спортни зали, използващи техники за срам, това е ужасно освежаващо.
Но никога не съм работил, за да изглеждам добре.
Това не е напълно вярно. Върнах се отново в бягане (след бягане в гимназията), когато бях на около 24, за да поддържам теглото, което бях загубил за сватбата си. Проработи. Теглото ми остана приблизително същото през следващите 14 години (с изключение на трите ми бременности) и това е страхотно. Но това е само страничен ефект от основната причина да спортувам.
Повече ▼:Ползите от горещата йога не са за пренебрегване
През годините и двете
йога и бягането се превърнаха в ежедневни събития в живота ми. И двете са от жизненоважно значение за психичното ми здраве и стабилност и макар че и двете поддържат тялото ми настрана, това е около 44 -та причина в списъка защо съм толкова отдаден на фитнеса.Когато всяка сутрин в 4:30 или 5 се изтърквам от леглото, за да направя първия сутрешен час по йога и да вкарам моя 6 милиер, го правя, защото искам да стана по -силен. Особено с йога единственият начин да се усъвършенствате и израствате в пози е да практикувате всеки ден. Малко по малко балансът на ръцете, който някога изглеждаше толкова обезсърчителен, става по -лесен. Постигнах милиметри напредък в гъвкавостта на силата, като тренирах всеки ден и милиметрите се увеличават с инчове (и мили) с течение на времето. Заслужава си.
Но силата и гъвкавостта не са единствените причини, по които тренирам всеки ден. В дните, в които пропускам тренировки, съм раздразнителен, ядосан и се нахвърлям върху децата и съпруга си по най -малките неща. Забравили сте да миете чиниите? В един ден, в който бягах? Както и да е. В ден, в който пропуснах? Ще почувстваш гнева ми. Съпругът ми вече знае да ме попита дали се справих, когато започна да му крещя заради малки нарушения. Бягането освобождава напрежението, което нося всеки ден, така че да съм достатъчно свободен да бъда щастлив. Имам ли нужда от огледала, за да се случи това? По дяволите не.
Понякога казвам, че бягането ме спаси. И това не е лъжа. Когато майка ми почина, когато бях на 16, тичането ми помогна да се справя с мъката. В рамките на седмици от трите ми раждания връщането в залата беше това, което ме извади от дълбините на бебешкото блус и ми помогна да се изправя лице в лице с майчинството.
Повече ▼: 7 пози от йога, които трябва да избягвате по време на менструация
Струва ми се странно, че някой би казал (или си помислил), че работя за физическия си вид. Колко глупаво. Толкова добър в тази фитнес зала за покриване на огледалата, но всеки, който тренира редовно, знае, че ежедневното ни изпотяване е много повече от това да се побере в бикини. Нека не се подиграваме с нещо, което може да промени живота ви, ако го позволите.
