Менюто за слабия ден на паметта - SheKnows

Тъй като Денят на паметта започва от лятото, започнете сезона си точно със здравословно, но вкусно празнично меню! Пропуснете бургерите и хот -договете и поднесете печена царевица и вегетарианска салса, кльощави пилешки кебапчета и сладолед от шам фъстък, толкова добър, че ще се закълнете, че е пълномаслен. С толкова добро меню ще накарате всичките си съседи и колеги барбекюри да изхвърлят баничките си и да дойдат да хапнат с вас!

Свързана история. Фета рецептата на Джейми Оливър дава на тази паста TikTok тичане за парите си

Започнете лятото си правилно (и все още се вписвате в този малък бикини) с това кльощаво меню, пълно с нискомаслени протеини, нискокалорични сирена и дори мършав коктейл, приготвен с лека водка! Освен това всяка рецепта използва здравословни сезонни съставки за още по -свеж и по -вкусен краен резултат.

Печена царевица и джалапеньо салса

Рецептата е адаптирана от Всички вие

Обслужва около 7-8 души

Съставки:

Упътвания:

1. Загрейте грила до 450-600 градуса F. Поставете царевицата и халапеньо върху тиган за печене, поставен на около четири до шест инча от топлината. Гответе, като често обръщате царевицата, докато зърната омекнат и халапеньото леко покафенее, около 10 до 12 минути. Свалете от котлона и оставете да изстине. След като царевицата се охлади, изстържете развъдника и го поставете в купа със среден размер. След като джалапеньото се охлади, нарязайте и отстранете семената. Поставете в същата купа като царевицата.
2. Добавете домати, червен лук, зехтин, оцет, нарязани листа босилек и сол и черен пипер. Смесете, за да се комбинират. Сервирайте с пълнозърнести чипове и се наслаждавайте!

Лятна салата от нахут и цвекло

Обслужва 4

Съставки:

За указанията как да направите това, вижте рецептата тук на SheKnows >>

Пикантен пилешки кебап с пикантен горчица

Обслужва 4

Съставки:

Упътвания:

1. Поставете три четвърти от маринатата в средна купа. Поставете пилето, разбъркайте, така че пилето да е напълно покрито и покрито с найлоново фолио. Оставете пилето да се маринова поне три часа или за една нощ. В плик за фризер добавете останалата част от маринатата. Добавете нарязаните чушки и оставете да се маринова поне един час.
2. След като пилето се маринова, загрейте грила на средно силен огън. Извадете пилето от маринатата и нанижете на шишчета, като го размените с чушки, домати и червен лук. Поръсете всеки кебап със сол и черен пипер.
3. Печете кебапчета на скара с капак на скара поне 10 до 12 минути, или докато пилето е напълно сварено и зеленчуците омекват. Сервирайте с ориз и се насладете!

Нискомаслено сладоледено шам фъстък

Добива около 6-7 (1/2 чаша) порции

Съставки:

За указанията и повече за това кремообразно, леко сладолед вижте рецептата тук на SheKnows! >>

Пияна розова лимонада

Рецепта и снимка предоставени от Воли лека водка

Обслужва 4

Съставки:

• 8 унции лимонена водка Voli
• 4 унции лимонов сок
• 3-2/3 унции прост сироп (опитайте тази рецепта)
• Плескана газирана напитка (във всяка напитка)

• Плюс диетичен сок от червена боровинка (във всяка напитка)
• Лед

Упътвания:

1. Комбинирайте водка, лимонов сок и обикновен сироп в охладен блендер с капак, напълнен наполовина с лед. Разклатете енергично. Изсипете сместа в 4 високи чаши, напълнени наполовина с лед.
2. Към всяка чаша добавете капка сода и диетичен сок от червена боровинка и разбъркайте леко. Гарнирайте с резенчета пресен лимон и се насладете!

Още рецепти за Деня на паметта

Рецепти за барбекю в задния двор на Деня на паметта
Десерти за Деня на паметта
Парти водач за Деня на паметта