Когато бях диагностициран с повтарящ се рак на шийката на матката през февруари 2016 г., бях готов да пристъпя към действие, за да докажа, че лекарите грешат, когато казаха, че съм неизлечим. Като доживотен създател на списъци и свръх успех, бях готов да направя всичко, което трябва да направя, за да го направя на живо, независимо дали това променя диетата ми, упражнявам повече или опитвам алтернативни лечения като акупунктура. Това, което не очаквах, беше, че ще трябва да се изправя и срещу всичките си емоционални демони, за да се излекувам.
Вярвах във връзката тяло-ум-дух, но не разбирах, че вкарването на всичките ми негативни емоции в задната част на емоционален килер може да бъде пагубно за физическото ми здраве.
Израснах в много стоическо немско-американско домакинство в Охайо. Не изпитвахме емоции. Терапията не можеше да се говори, дори когато майка ми почина, когато бях на 12. Преструвах се, че съм добре, за да не се притеснява баща ми и затова нямаше да изпъкна като „момичето с мъртвите мама. ” Когато бях изнасилен няколко месеца по-късно, зарових срама и самообвинението в същия емоционален килер.
Гардеробът с погребани емоции продължаваше да се изпълва с всяка истинска и възприемана жалба, която силно чувствителна тийнейджърка, млада жена и след това пораснала жена може да понесе: приятели, които ме призраци, гаджета, които ме напуснаха, след като обещаха своята безсмъртна любов, дребни колеги, които взеха удари в гърба и пасивно-агресивни откъси от комисията майки. Взех всичко присърце, но не знаех как да се справя емоционално с това.
Повече ▼:Защо реших да бъда напълно отворен с малкия си син за рака
Тогава изведнъж се озовах в битка за живота си. Поставиха ми диагноза повтарящ се рак на шийката на матката и 15 месеца живот. Бях отчаяна да се излекувам и да видя как тогава израства моят 8-годишен син. Започнах да чета, изследвам и търся истории за оцелели. Отново и отново оцелелите, които са надвишавали прогнозата си, описват извършването на дълбока емоционална работа и прошка. Моят ум тип А, свърши работа, разтегнат, за да схване това, което изглеждаше като концепция за у-у-у. Как прощаването на изнасилвача и шефа ми щеше да излекува рака ми? Изглеждаше прекалено голям скок за схващане.
Тогава моят рационален ум намери книгата, която предостави изследвания, че връзката ум-тяло-дух не е само реално, но това, което хиляди медицински проверени оцелели от ремисия на рак се приписват на неочакваното оцеляване: Радикална ремисия от д -р Кели Търнър.
Прочетох главата, озаглавена „Освобождаване на потиснати емоции“ и всъщност си помислих: „О, това не съм аз - не държа нищо в себе си. Просто го казвам така, както е. " Тъй като вече не чаках да кажа на съпруга си, когато беше глупак и плаках, когато ми се искаше, мислех, че съм овладяла емоциите си.
Затворих книгата и се изправих от леглото си, готов да завърша нощната си рутина, все още се чувствах уверен, че съм в добро емоционално състояние. Тогава чух глас в главата си да казва: „Да, но какво ще кажете за изнасилването?“ Паднах обратно на леглото. Интуицията ми ме извика в най -дълбоката ми, най -тъмна тайна.
Най -накрая го разбрах. Ако исках да излекувам тялото си, трябваше да излекувам сърцето си от всички тежести, които той носи. Трябваше да свържа ума си с всички части на сърцето си, които бях изхвърлил настрана.
След тази нощ намерих психотерапевт. Заедно в нашето безопасно пространство отворихме вратата на шкафа и започнахме да се занимаваме с всички големи и малки неща, за които дори не знаех, че са там. Напусках всяка сесия по -лека и с по -малко физическа болка.
Никой от нас не иска да се изправи пред негативните си емоции, но това е наистина наложително за здравето ни. Сега разбирам, че не можеш да поддържаш живота си правилно. Йога и акупунктура са невероятни, но не можете просто да се надявате, че това ще ви излекува. Връзката ум и сърце е огромно парче в този пъзел.
Повече ▼: След безплодие се уплаших от диагноза рак на гърдата - ето защо
Днес, напук на всички медицински очаквания, съм в ремисия - отчасти, вярвам, защото бях готов да се задълбоча в дълбоко заровените си емоции, както и да получа необходимото медицинско лечение. Промених всяка част от живота си, за да постигна тази ремисия. Лекарите го наричат „спонтанна ремисия“, но вярвам, че няма нищо спонтанно в това. Тази дълбока емоционална работа беше болезнена и тежка, но също повдигаща и освобождаваща. Според мен наличието на по -леко сърце позволи на тялото ми да приеме всички физически и духовни промени, които също правех.
Сега, две години след ремисия, аз полагам усилия да не натрупвам потиснати емоции и все пак редовно да посещавам терапевт, който да помага в това. Продължих също практики като йога, медитация и акупунктура, които някога съм смятал за у-у, но сега смятам за съществени за моята емоционално здраве. Въпреки че нямаме сили да променим миналото, можем да изберем как да се справим с тези емоции и травми и вярвам, че това по здравословен начин ми помогна да се възстановя.
