„Работата може да бъде трудна и страшна задача“, казва Райън Рид, личен треньор в Thrive Specialized Training. „Един от най -добрите начини да поддържате висок адреналин и да останете мотивирани е да слушате музика.“
Apple прави няколко музикални плейъра, които са чудесни за тренировка. Изберете нещо компактно или ръчно за само $ 49.
„Тайната да влезеш във фитнеса не е в това да доведеш приятел за тренировка - а в това да имаш подходяща екипировка, която да ти позволи да се насладиш на тренировките“, казва Рид.
Прочетете препоръчва да намерите обувка, която да отговаря на вашия стил, но също така поддържа и сигурна.
„Носенето на неправилни обувки за тренировка не само ще затрудни тренировките, но също така може да увреди мускулите и връзките с течение на времето, което води до нараняване“, казва той.
Идеята да носите нещо за проследяване на вашата фитнес дейност в ежедневието не е нова. Много притурки са чудесни за проследяване на стъпки или тренировки, но никой не се сравнява с Nike+ FuelBand. Това модерно устройство е един от най -горещите продукти за наркоманите тази пролет. От наблюдението на изгорените калории до кислорода, който приемате, Fuelband ще ви помогне да направите всичко за под 170 долара.
„Без подходящо облекло за тренировка се засяга както мобилността, така и гъвкавостта“, казва Рид. „Пазарувайте за дрехи, които се разтягат лесно и са удобни, без да ограничават движенията ви.“
Много магазини носят фитнес линии, включително Цел и Завинаги 21 които предлагат модни върхове, панталони и други дрехи за тренировки, които са достъпни, което ги прави чудесно допълнение към всеки гардероб за тренировка.
