Някои може да попитат: „Как мога да се възползвам от присъединяването към поддържа група? " Ползите от присъединяването към група за поддръжка са много, особено ако сте избрали правилната група за поддръжка за вас.
В един или друг момент всички се нуждаем от рамо, на което да се облегнем, или от някой, към когото да се обърнем, когато става трудно. Тези моменти са, когато можем да извлечем най -голяма полза от група за подкрепа. Има много неща, които обаче трябва да имате предвид, когато избирате подходящата за вас група за поддръжка.
Предимства на присъединяването към правилната група за поддръжка
- Емоционална подкрепа: Стресовите ситуации в живота ни оказват влияние върху емоциите ни. Без значение каква може да е ситуацията, да имате приятелство и подкрепа на другите, които са влезли обувките ни и споделените същите преживявания могат да ни помогнат да се чувстваме по -малко изолирани и да улеснят натоварването мечка.
- Насърчаване: Когато сме отпаднали и готови да се откажем, други, които разбират, могат да дадат подкрепа и насърчение, което ни дава сили да продължим.
- Информация: Група за поддръжка може да предостави разнообразна информация, която да ни помогне да разберем по -добре нашето състояние или ситуация. Членовете на групата също могат да споделят техники и умения за справяне, за да улеснят ежедневния живот.
- Връщаме: Чувстваме се по -добре в собствената си ситуация, когато активно участваме в група за подкрепа и помагаме на другите.
Видове групи за поддръжка
На място:
Водени от професионалисти: Тези групи се ръководят от професионалисти като лекари, социални работници и съветници и често изискват предварителна регистрация.
Водени от миряни: Доброволци, запалени по определени условия, ситуации и каузи, се събират, за да образуват групи за самопомощ.
От вкъщи:
Тези видове на групи за подкрепа не са обвързани с местоположение или ограничения във времето; все пак те предлагат подкрепа, информация и съвети.
- Групи за поддръжка по телефона
- Групи за интернет поддръжка
- Блогове
Имайте предвид това, когато търсите група за подкрепа
Тип група: Структурирана или неструктурирана група отговаря ли по-добре на вашите нужди в момента?
Принадлежност: Групата за подкрепа свързана ли е с национална организация?
Местоположение: Колко удобно е местоположението на груповите срещи? Може би група за поддръжка, която ви позволява да бъдете у дома, работи най -добре във вашата конкретна ситуация. Понякога е по -добре да се присъедините към група, която ви кара да се смесите с другите.
Честота и продължителност на срещите: Среща ли се групата достатъчно често за вашите нужди?
Възрастова група: Можете ли да се свържете с членовете на групата на възрастово ниво?
Съдържание и формат на срещите: Срещите предоставят ли необходимата информация във формат, който отговаря на вашето ниво на комфорт?
Членски внос: Членският внос отговаря ли на вашия бюджет?
Правила и очаквания: Удобни ли са правилата и очакванията към всеки член? Предлага ли групата различни нива на участие?
Други членове: Харесва ли ви и се чувствате комфортно да споделяте личната си ситуация с лидерите и другите участници в групата.
Как да намерите група за поддръжка
- Търсете в списъците на общностите в местните вестници.
- Консултирайте се с Вашия лекар или болница.
- Попитайте здравен специалист или служител в общността, когото познавате и на когото имате доверие.
- Попитайте чрез религиозна организация.
- Направете търсене в интернет.
- Говорете с други хора със същия проблем.
- Проверете в местния ресурсен център за самопомощ.
- Прочетете бюлетини или списания по теми, свързани с вашия проблем или състояние.
- Говорете с други, които са били членове на подобни групи за подкрепа.
Отделянето на време за намиране на правилната група за поддръжка може да промени нещата
Правилната група за подкрепа ни помага да се чувстваме сигурни, подкрепени и разбрани, освен че ни предоставя информация и умения, които да ни помогнат да се справим. Времето, необходимо за намиране на подходящата група за подкрепа, си заслужава! Със сигурност групата за подкрепа може да промени нещата и е много по -добра, отколкото да се опитва да преодолее бурята сама.
Начини за подкрепа на другите
Подкрепете любимата си благотворителна организация, като пазарувате онлайн
Подкрепете болните от рак, като дарите косата си
Подкрепете общността си, като организирате набиране на средства
