Значителен брой от нас подценяват колко калории наистина има в храна за бързо хранене, показва проучване.
Бързо - колко калории има в Big Mac?
Изследвания публикуван в BMJ, списание на Британската медицинска асоциация, установи, че много от нас подценяват колко калории има в ястията за бързо хранене.
Според проучването, тийнейджърите са подценили колко калории са били в едно хранене с 34 %, родители на децата в училищна възраст са сбъркали с 23 процента, а възрастните са подценили количеството калории с 20 процента.
Около 3400 възрастни и тийнейджъри посетиха 89 ресторанта за бързо хранене, включително Dunkin ’Donuts, Wendy’s, McDonalds, Subway и Burger King.
Хората бяха помолени да преценят калориите в храната си през 2010 и 2011 г. Най -малко 40 % от участниците са яли в ресторанта, където са били интервюирани поне веднъж седмично. Докато повече от 20 % от възрастните са виждали информацията за калориите, публикувана в ресторанта, само 5 % са използвали тази информация, когато са правили своя избор.
„Най-малко две трети от всички участници са подценили съдържанието на калории в храната си, с около една четвърт подценяват съдържанието на калории с най -малко 500 калории “, авторите на проучване написа.
Може би следващия път, когато влезете за бързо хранене, първо погледнете тази удобна дъска с списък на калориите. След това вижте какво наистина имате настроение да ядете.
Повече за здравословното хранене в заведения за бързо хранене
Бързо хранене избори, които няма да ви напълнят
По -здравословен избор на меню за бързо хранене
Дали бързата храна е лош избор за родителство?
