През последните четири години, йога се превърна в основен елемент в работата по промените и в същото време се чувствам добре за себе си.
T 
Снимка: Jacob Wackerhausen/iStock/360/Getty Images
t Преди около четири години отидох с приятеля си Али на първия си час по йога. Тя ме убеди да отида с нея, защото поне веднъж ще опитам всяка нова тренировка. Честно казано, предположих, че това ще бъде един случай и е свършено... в никакъв случай не бих искал да дишам, да пея и да успокоя ума си. И дори не съм толкова гъвкав. Въпреки това ходих и ходих поне веднъж седмично оттогава.
t Има няколко неща, които първоначално ме впечатлиха от йога, които ме накараха да се върна. Първият аспект беше дишането. Да, наистина е странно да се чуват случайни хора, които стенат и мрънкат, докато поставят телата си в позиции като силен удар. Но след като научих, че всяко движение е обвързано с различен дъх, ми стана стресиращо да дишам по пътя си през нещо, което изглежда наистина трудно. В крайна сметка започнах да прилагам този принцип в живота си: „Ако мога да дишам през друга поза на стол, тогава мога да преодолея тази ужасна среща.“
t Вторият аспект беше кривата на обучение. Йога е пътешествие, поради което една сесия се нарича „практика“. Всеки клас носи нещо ново. Понякога се чувствам наистина страхотно за практиката си и други, които знам, че бих могъл да направя малко по -добре. Това, което отнемам от всеки клас, е, че мога да се стремя да науча нещо ново със собственото си темпо, колкото и да се чувствам в този момент. Това не е непременно нещо, което трябва да правим всеки ден. В работните места и в живота си трябва да вървим по течението, но това обикновено е потокът на някой друг. Вашите шефове, вашите приятели, вашите родители, всички те имат представа къде трябва да бъдете във всеки един момент. Но в йога и моята практика мога просто да бъда там, където искам. Или в детска поза, или балансирайки в дърво, това се превръща в мой избор.
Дисциплината е друг елемент, който ме накара да се върна към йога. Въпреки че е мой избор как да се справя с практиката си, трябва да имам предвид целта. Какво ме доведе до постелката ми днес? Какво искам да постигна? Всички ние трябва да имаме предвид целта, когато се приближаваме към собствения си живот и различни ситуации. Независимо дали става въпрос за труден разговор, завършване на проект или какво облекло избирате за деня, по -лесно е да получите желания край, ако имаме това мислене в началото.
t Мисля, че всеки има своето „нещо“, което му помага да преодолее монотонността на ежедневието. Какво е твоето? Тъй като се придвижвах през последните четири години, йога се превърна в основен елемент в работата по промените и в същото време се чувствам добре за себе си. Просто казано, това ми помогна да стигна до следващото ниво.
