Запазете тази рецепта за вашия план за детоксикация след празниците. Направено с пресни плодове, които са пълни с фибри и антиоксиданти, и кисело мляко, богата на протеини съставка, това смути е чудесен начин да започнете деня си.
Свързана история. Ягодово сладко от босилек в машина за конфитюр
Запазете тази рецепта за вашия план за детоксикация след празниците. Направено с пресни плодове, които са пълни с фибри и антиоксиданти, и кисело мляко, богата на протеини съставка, това смути е чудесен начин да започнете деня си.
Боровинка Зелен чай Fusion
Обслужва 1 до 2
Тази рецепта е адаптирана от Чилийската асоциация за пресни плодове.
Съставки:
- 1-3/4 чаша пресни чилийски боровинки, разделени
- 2 чаши вода
- 2 торбички зелен чай
- Агаве на вкус
- 1 банан
- 1 чаша соево кисело мляко
- Кората на 1 портокал
Упътвания:
- Оставете 1 чаша боровинки и водата да заври и кипете 5 минути.
- Прецедете течността в купа и добавете зелен чай. Стръмни за 3 до 5 минути. Подсладете с агаве.
- Приберете в хладилник до изстиване.
- За да направите смутито, добавете 1 чаша чай от боровинки, банан, кисело мляко и портокалова кора. Смесете до гладкост. Сервирайте веднага.
Още здравословни вегански рецепти!
