Как да избелите естествено зъбите си
1. Носете червила със син тон
Според д -р Мичъл, сините тонове около устата могат да накарат зъбите ви да изглеждат по -бели. Когато пазарувате за нов грим, помислете за червено червило със сини нюанси. Това ще направи вашата усмивка да изглежда по -ярка, като компенсира всяко жълто оцветяване на зъбите. Избягвайте коралови или оранжеви цветове на устните, тъй като те могат да накарат зъбите ви да изглеждат жълти.
2. Яжте вашите плодове и зеленчуци
Ежедневната ви диета може да промени белотата на зъбите ви. Д -р Мичъл обяснява: „Леко абразивните плодове и зеленчуци като ябълки, моркови или целина не само осигуряват на организма основни хранителни вещества, но също така действа като естествена четка за зъби, като внимателно изтрива малки парченца плака, които са се събрали върху зъбите и венците. "
3. Изплакнете устата си, след като сте пили тъмни напитки
Обичате ли кафето, чая и червеното вино? Ние също го правим, но тъмните течности могат да оцветят зъбите и да ги оставят да изглеждат мръсни. Д -р Мичъл препоръчва да размахвате вода в устата си веднага след консумация на оцветяваща течност.
4. Дъвчете дъвка без захар с ксилитол
Ксилитолът, естествен заместител на захарта, е добавен към много венци без захар като подсладител, но има и здравословни свойства. Доказано е, че дъвченето на дъвка, съдържаща ксилитол, като например Trident, намалява нивата на вредните бактерии в устата, намалявайки вероятността от развитие на кухини, според д -р Мичъл.
5. Измийте зъбите си преди да тренирате
Вярвате или не, ходенето на това бягане или изпотяването на буря може да изсуши устата ви и всякакви плаки, които вече съществуват върху венците. Когато плаката изсъхне и се калцира, това ще доведе до обезцветяване на зъбите ви, както и ще ви изложи на риск от заболяване на венците. Д -р Мичъл предлага бързо да миете зъбите си, преди да се отправите към тази фитнес корекция.
| Повече ▼ вегански начин на живот съвети!
