Лятото означава да посетите местния открит басейн или плажа. Това също означава да носите бански, което може да ви накара да се чувствате нервни или недоволни от тялото си. Казвате си, че това лято ще бъде различно и че най-накрая ще имате това готово за плаж тяло, което да се покаже в бикини с низ. Но поставянето на вашите цели твърде високо и опитите да ги постигнете твърде бързо не е добра идея. Ето как можете да бъдете реалисти за вашето отслабване цели това лято и защо трябва да бъдете.
Поставянето на прекалено високи цели може да ви остави разочаровани
Да си кажеш, че ще отслабнеш поне с 30 или 40 килограма за това лято, както и да превърнеш корема си в твърда като рок шест опаковки за няколко седмици, не е реалистично. Ако си поставите твърде високи цели за отслабване и се опитате да ги постигнете твърде бързо, ще се обезкуражите. Това дори може да ви накара да се чудите дали има смисъл да тренирате или да се храните по -здравословно. Разбира се, трябва да си поставите цели; просто се уверете, че са реалистични, за да не останете разочаровани.
Поставете краткосрочни цели
Предприемането на малки стъпки за подобряване на тялото и здравето е по -добър подход от поставянето на нереалистични цели. Това означава поставяне на краткосрочни цели, които са постижими, като например да ходите на фитнес поне три пъти седмично за следващия месец и след това да продължите оттам. Когато правите бебешки стъпки, целите ви за отслабване и фитнес са по -малко преобладаващи, което ви прави по -вероятно да се опитате да ги постигнете.
Търся съвет
Ако не сте доволни от определени части от тялото си - например, ако искате да работите, за да направите вашето по -твърди оръжия - помолете професионален треньор във вашата фитнес зала да ви покаже някои упражнения, насочени към ръцете. Работата върху определени части от тялото, за които не сте сигурни по време на рутинните си упражнения, ще ви даде резултати и ще ви даде повече увереност.
Подгответе кожата си за лято
Редовното овлажняване и ексфолиране на кожата ви означава мека, секси кожа, която с удоволствие ще покажете това лято. Може дори да помислите за добавяне на нотка блясък към кожата си, като използвате лосион за тяло с малко блясък в него. Това отразява светлината и придава на кожата ви допълнителен блясък. Изпробвайте тен за слънце, ако искате да имате малко цвят, преди да облечете банския си костюм.
Бъди уверен
Не забравяйте, че най -атрактивното нещо за някой, който носи бикини на плажа или басейна, е, че му е удобно в него. Ако смятате, че изглеждате привлекателно в банския си, тогава увереността ви ще покаже. Ако ви плаши мисълта да носите бикини с низ, продължете напред. Опитайте се да носите танкини и пола или неразделен бански, преди най-накрая да облечете бикини. Сложете този бански с уверена усмивка и се насладете на лятото!
Още летни съвети
5 начина да подготвите кожата си за лятото
Здравословни лакомства, които ще ви помогнат да останете хладни през това лято
Избягвайте да изглеждате като омар или зебра това лято
