Инструкторът по фитнес танци на знаменитости Илайз Бейкър ни учи на пет движения, за да отслабнем като актьорите Танцувайки със звездите.
T
пет танцува със звездите вдъхновени ходове
Треньорът на знаменитостите Илайс Бейкър показва SheKnows как да изгаря калориите по хип начин.
Гледането на актьорите, които отслабват всеки сезон, е почти толкова забавно, колкото и да се спекулира кой ще спечели, но това, което жените у дома искат да знаят най -много, е „Как мога да постигна тези резултати?“
Тъй като не можем всички да имаме Черил Бърк и Дерек Хаф на наше разположение за ежедневни танцови процедури, ние се обърнахме към инструктор по фитнес танци на знаменитости Илайз Бейкър за нейните съвети как да проправите пътя си към по -добро тяло.
Ilyse е работила с много големи имена в бизнеса, включително Лиан Раймс и Риана.
“Лиан Раймс посещава моите часове всяка седмица “, казва Ilyse. „Тя е рок звезда. Тя има толкова много страст и изглежда страхотно. "
Бейкър казва, че причината танците да са страхотна тренировка е, че не се чувства като тренировка.
Списък с попадения на Айлис Бейкър
- Забравям те от Cee Lo Green
- Ако бях момче A.R. Dance Remix от Sheldon
- Moves like Jagger (The Voice Performance) от Maroon 5 feat. Кристина Агилера
- We Found Love от Rihanna feat. Калвин Харис
- Секси и аз го знам от LMFAO
- Изгорете го на земята от Nickelback
- Момент 4 живот от Ники Минаж и Дрейк
- Работете от Лил Джон и Питбул
- Недокоснат от Верониката
- Църква (чиста версия) от T-Pain
Бейкър казва, че можете да изгорите 400 до 600 калории на час в среден клас джаз, а като посещавате студиото четири до шест пъти седмично, вие също можете да постигнете физика на знаменитост. „Танцът е забавление“, казва тя. „[Умът ви] работи в съвсем различна посока от това да бягате по бягащата пътека. Не е скучно. "
За да опитате какво да очаквате, опитайте нашите пет Танцувайки със звездите- вдъхновени движения с танцовия експерт Илайз Бейкър.
Колко отслабвате ще зависи от това колко сте вложили в него, казва Бейкър пред SheKnows. Но тя ни уверява: „След като влезете в клас по танци, няма да искате да спрете да танцувате!“
Завъртете бедрата си към видео урока по -горе или опитайте лично един от уроците на Бейкър. >>
Повече фитнес със звездите
Карина Смирнов ни пробутва със своите танцови фитнес тайни
Треньорът на Хайди Клум ви показва как да върнете тялото си преди бебето
Гуинет Полтроу разкрива тайната си да има горещо тяло на мама
