Не мога да се сдържа: Когато видя насипна секция от магазин за хранителни стоки, се вълнувам. Само изборът е примамлив, но знам, че мога да опитам и нови пълнозърнести храни, сушени плодове, ядки, зърнени храни и брашна за евтин, като същевременно намаля влиянието ми върху околната среда, като купувам храни, които не са (прекалено) опаковани в пластмаса, стъкло и картон. Ето моите най -нови пет топ покупки на насипни храни и рецепти в които да ги използвате.
Не мога да се сдържа: Когато видя насипна секция от магазин за хранителни стоки, се вълнувам. Само изборът е примамлив, но знам, че мога да опитам и нови пълнозърнести храни, сушени плодове, ядки, зърнени храни и брашна за евтин, като същевременно намаля влиянието ми върху околната среда, като купувам храни, които не са (прекалено) опаковани в пластмаса, стъкло и картон. Ето моите най -нови пет топ покупки на насипни храни и рецепти, в които да ги използвам.
5 Трябва да се купи веган насипни храни
1. Сушени череши
Хвърлете щедра шепа сушени череши във вашия веган закуска рецепти или солени ястия за зареждане с антиоксиданти, фибри и естествено противовъзпалително средство, което също е свързан с подобрен сън (черешите са естествен източник на мелатонин, сънят хормон).
>> Златно цвекло и зеле с кафяв ориз
2. Сурови бадеми
Наситени със здравословни мазнини, фибри, витамин Е и други основни хранителни вещества, суровите бадеми са питателна веганска закуска и ключова съставка за добавяне на вегански протеини към вашите ястия.
>> Овесени бисквити с бадемово масло
3. Сушен боб
Не, готвенето на сушен боб за час или повече не е толкова удобно, колкото отварянето на консерва, но спестените пари и по -свежият вкус на сварения боб си заслужават усилията. Най -хубавото е, че има по -голямо разнообразие от сушен боб от консервирания боб, което означава, че имате още повече начини да добавите протеин към вашия веганска диета.
>> Фалафел
4. Ленено семе
В цели или смлени форми лененото семе е задължително за веганската кухня. Богат на здравословни за сърцето омега-3 мастни киселини, смленият лен (или целият лен, смлян у дома) повишава храненето на вашите печени изделия, като същевременно осигурява здравословни мазнини и служи като свързващо вещество за заместване на яйцата.
>> Канелени портокалови мъфини
5. Киноа
Друга опакована с протеини насипна храна, киноа се предлага в златни, червени и черни сортове. Бързо за приготвяне и заредено с фибри и други важни хранителни вещества, киноа може да се сервира за закуска, обяд, вечеря или десерт.
>> Супа от киноа и едамаме
По-здравословно вегански рецепти!
