Рецепти за органична бебешка храна
Регистриран диетолог и майка Ейми Марлоу, консултант по храненето на ЩАСТЛИВО БЕБЕ, си сътрудничи с д -р Сиърс, за да излезе с лесни за следване указания за храна за бебета и малки деца. В редица
с хранителните указания, ЩАСТЛИВО БЕБЕ рецептите са прости, питателни ястия, които са идеални за истински майки, които са заети с жонглиране на бебета, работа и хранене на семейството. Марлоу и д -р
Sears предлагат да използвате всички органични съставки или поне колкото можете в тези две рецепти, както и в другите си ежедневни ястия.
Овесени палачинки с плодово пюре
Прави 20 палачинки с размер на сребърен долар или 12 такива за възрастни
Съставки:
1-1/4 чаши овес за бързо готвене
1 чаша обикновено обезмаслено кисело мляко
1 чаша пълномаслено мляко
1 чаена лъжичка захар
1/4 чаша универсално брашно
1/4 чаша пълнозърнесто брашно
1 чаена лъжичка сода за хляб
1 чаена лъжичка сол
2 големи яйца, разбити
Упътвания:
1. Комбинирайте овес, кисело мляко, мляко и захар в голяма купа. Разбъркайте брашното, содата и солта. Добавете яйцата и разбъркайте добре.
2. Загрейте голям незалепващ тиган или тиган на среден огън. За всяка палачинка лъжица 1/4 чаша от тестото върху горещия тиган.
3. Гответе няколко минути, докато палачинката започне да шупне и дъната да са кафяви. Обърнете и гответе от другата страна, докато леко покафенее. Повторете, докато цялото тесто изчезне.
4. Сервирайте палачинки, нарязани на ивици с неподсладено ябълково пюре или размразено HAPPYBABY Wiser Apple или райско пюре за потапяне.
Партизански зелени Гуакамоле
Прави 2 порции за възрастни плюс 2 до 3 порции за бебета
Тази рецепта HAPPYBABY е предоставена с любезното съдействие на Nirit Yadin, Whole Foods Market Princeton, Ню Джърси
Съставки:
3 супени лъжици пресен лимонов сок
4 черти Tabasco (по избор)
1/2 чаша ситно нарязан червен лук
1 голяма скилидка чесън, смлян
1/4 чаша HAPPYBABY пюриран грах или зелен фасул или нарязани листни зеленчуци
1 чаена лъжичка кошерна сол
1 чаена лъжичка прясно смлян пипер
4 зрели авокадо Haas
1 среден домат, семена, нарязани на ситно
Зехтин, по желание
Упътвания:
1. Поставете лимоновия сок, табаско (ако използвате), лук, чесън, зелени зеленчуци, сол и черен пипер в кухненски робот и нарежете много ситно.
2. Разполовете и обелете авокадото, след което загребете месото в купа. Добавете луковата смес заедно с доматите и пасирайте с картофена машина или вилица до почти гладка смес.
3. Опитайте и добавете още сол, черен пипер или зехтин на вкус
Още начини за изхранване и отглеждане на зелено семейство
- Това, което майките на знаменитостите правят, за да станат органични
- Как яденето на органични продукти подобрява здравето на вашето дете
- Топ 5 компании за органични храни
- Как да купуваме органични храни за деца
- 10 начина да отгледате „зелено“ бебе
