Когато навън е горещо, всичко, което искате, е плодово смути за утоляване на жаждата. Приготвянето на вкусни, освежаващи плодови смутита е супер просто и те дори имат бонуса да са здрави за вас.
Съвети за смутита
Прясно срещу Замразени плодове
Можете да използвате пресни или замразени плодове. Въпреки това, през лятото, когато има много пресни плодове, трябва да се възползвате и да използвате колкото е възможно повече пресни. Замразените плодове могат да помогнат за сгъстяването на смутито, както го прави ледът, така че ако харесвате по -дебел шейк, използвайте наполовина замразени плодове и наполовина пресни.
Лед срещу Сладолед
За да сгъстите смути, разбира се, можете да използвате лед, но добавянето на твърде много може да го напои. Друг добър вариант е сладоледът или замразеното кисело мляко, но те могат да добавят калории и мазнини. Обикновеното кисело мляко също работи добре. За перфектен баланс използвайте комбинация от кубчета лед и кисело мляко.
Сок срещу Мляко
В смутито трябва да има малко течност, така че да се смеси добре, така че плодовият сок или нискомасленото мляко са добри варианти. Използването на плодов сок ще ви даде допълнителен плодов вкус, а използването на мляко ще добави кремообразност, изборът е ваш.
Един плод срещу. Смесени плодове
Много хора харесват няколко плода, смесени заедно в смути, а някои хора са пуристи и просто като един вид. Ако обичате да смесвате и съчетавате плодовете си, продължете, просто не забравяйте да го направите в съотношение, за да можете да опитате всеки плод. Често един плод надделява над всичко останало, затова първо опитайте плодовете си, за да видите дали някой има по -силен вкус или е по -сладък, което може да се наложи да бъде овладяно.
