Ядките са една от хранителните сили на природата, заредена с протеини, фибри и здравословни мазнини. Печенето на ядки с пикантен сос тамари ги прави още по -неустоими. Тази рецепта, включваща орехи, бадеми, кашу и тамари без глутен, е предоставена от San J. Опаковайте ядките в торбички за закуски и ги съхранявайте на лесно достъпно място за семейството си следобед веган възникват леки закуски.
Ядките са една от хранителните сили на природата, заредена с протеини, фибри и здравословни мазнини. Печенето на ядки с пикантен сос тамари ги прави още по -неустоими. Тази рецепта, включваща орехи, бадеми, кашу и тамари без глутен, е предоставена от San J. Опаковайте ядките в торбички с размер на закуска и ги дръжте лесно достъпни за вашето семейство, когато настъпят следобедните вегански закуски.
Тамари печени ядки без глутен
Съставки:
-
T
- 1/4 килограма половинки орех
- 1/4 килограма бадеми
- 1 килограм цели кашу
- 1/2 чаша захар
- 2 супени лъжици растително масло
- 1/2 чаена лъжичка сол
- 1/4 чаена лъжичка смлян черен пипер
- 1-1/4 чаени лъжички смлян кимион
- 1/4 чаена лъжичка смлян кориандър
- 1/2 чаена лъжичка смлян джинджифил
- 1/4 чаена лъжичка смляна карамфил
- 1/2 до 1 чаена лъжичка смлян чили на прах
- 1 супена лъжица органичен безглутенов соев тамари San-J
- Сок от 1 лайм
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
T
Упътвания:
-
T
- Загрейте фурната до 325 градуса F. и намажете голям лист за печене.
- Поставете ядките в голяма купа и залейте ядките с вряла вода, за да ги покриете. Бланширайте ядките за една минута и ги отцедете добре в голяма цедка.
- Поставете горещите ядки в голяма купа за смесване и комбинирайте със захарта и растителното масло. Разбъркайте добре и оставете за 10 минути да почине.
- Изсипете ядките на един слой върху подготвения лист за печене. Печете 30 минути, като обръщате на всеки 10 минути, докато ядките станат равномерно кафяви и хрупкави.
- Прехвърлете ядките в купа и ги смесете със сол, черен пипер, кимион, кориандър, джинджифил, карамфил, чили на прах, тамари и сок от лайм.
- Разстелете ядките в един слой върху лист за печене, за да се охладят. Когато се охлади напълно, съхранявайте в херметически затворен контейнер.
T
T
T
T
T
По -здравословна веганска закуска рецепти!
