Купа зърнени храни и мляко е чудесна храна за закуска (а понякога и вечеря през вечерите, които не искате да готвите), но зърнените храни могат да се използват и в солени и сладки ястия. Любимата ви зърнена закуска вече може да се превърне в любимото ви ястие за вечеря.
Рецепти от зърнени храни
Хрупкави пилешки пръсти
Прави 4 порции
Съставки:
1/2 чаша зърнени храни от трици
2 унции царевичен чипс
Лук на прах на вкус
Чесън на прах на вкус
Риган на вкус
Сол и черен пипер на вкус
16 унции пилешки гърди без кожа без кожа
6 супени лъжици лют сос
Спрей за готвене
Упътвания:
1. Загрейте фурната до 350 градуса F. и напръскайте лист за печене с незалепващ спрей за готвене.
2. Комбинирайте зърнени храни и чипс в кухненски робот или пластмасова торбичка. Пулсирайте или смачквайте, за да направите трохи (не прашете на прах; дръжте го груб). Разбъркайте лука на прах, чесъна на прах, ригана,
и сол и черен пипер.
3. Изсипете горещ сос в купа и добавете пилешко, обръщайки се на козина. Потопете пилето в смес от зърнени храни и се уверете, че е покрито добре.
4. Поставете пилето върху подготвения лист за печене и печете 25 до 30 минути или докато пилето се свари, като обърнете пилето наполовина.
Зеленчуков гювеч от риба тон
Прави 5 порции
Рецептата е предоставена от Chex
Съставки:
2 чаши царевица Chex зърнени храни
1 (7 унции) макарони с лакът в кутия
1 (10-3/4 унции) консерва супа от гъби
1 (5 унции) може риба тон във вода, отцедена
1 (12 унции) торба замразени смесени зеленчуци, размразени и отцедени
1 чаша нискомаслено мляко
1/2 чаена лъжичка сол
1/4 чаена лъжичка прясно смлян черен пипер
1 супена лъжица масло, разтопено
1/2 чаша настъргано сирене чедър
Упътвания:
1. Загрейте фурната до 400 градуса F. Поставете зърнените култури в найлонов плик или между листове восъчна хартия и смачкайте с точилка. Заделени.
2. Сварете и отцедете макароните според указанията на кутията. В немаслена 2-литрова гювеч комбинирайте супа, риба тон, зеленчуци, мляко, сол и черен пипер, докато се смесят. Разбъркайте макароните.
3. В малка купа комбинирайте натрошените зърнени храни и разтопеното масло с вилица. Поръсете върху сместа от риба тон.
4. Печете непокрити около 30 минути или докато се образуват мехурчета по краищата. Поръсете със сирене и оставете да престои 5 минути преди сервиране.
Зърнени костенурки с фъстъчено масло
Прави 3 дузини
Съставки:
3/4 чаша фъстъчено масло
1 чаша чипс бял шоколад
3 чаши Cheerios
14 унции бонбони на Рийзс
3/4 чаша половинки орехи
Упътвания:
1. Комбинирайте фъстъчено масло и чипс бял шоколад в тиган и загрейте, като разбърквате, докато се разтопи.
2. Свалете тенджерата от котлона и разбъркайте в Cheerios, Reeses парчета и орехи.
3. С лъжица порции смес с размер на супена лъжица върху восъчна хартия върху лист за печене. Хладилник за 4 до 5 часа или докато стегне.
Още рецепти за зърнени храни
- Бързи и лесни зърнени лакомства
- Рецепти за солени зърнени храни на ChefMom
- Кажете ни: Коя е любимата ви зърнена култура?
