Един от най -ефективните инструменти за борба с настоящата епидемия от затлъстяване е образованието. Колкото повече знаете за това как да постигнете - и да останете - здрави, толкова по -голяма е вероятността да направите интелигентен избор за вашето здраве.
Нова книга има за цел да даде на хората необходимите инструменти за изграждане на силни, здрави тела по начин, достъпен за хора от всички възрасти, доходи и нива на годност. Фитнес експертът, мотивационен лектор и основател на New York City Gym Boys, Чарлз ЛаСал използва страстта си към фитнеса, за да създаде най -доброто ръководство за тренировка: Вземете тяло на Бангин.
Фитнес за всички
Насочени както към мъжете, така и към жените, Вземете тяло на Bangin предлага практически съвети за диета и фитнес по начин, който е лесен за разбиране. Акцентът върху здравето не трябва да означава присъединяване към скъпа фитнес зала или разпиляване на бюджета за хранителни стоки в изискан магазин за здравословни храни. Всъщност това, което предлага LaSalle, е програма, предназначена само за телесно тегло, нещо, което всеки-независимо от възрастта, доходите или нивото си на фитнес-може да предприеме. Помислете за набези, набирания, преси, коремни преси и други дейности, които можете да правите навсякъде и по всяко време.
Запознайте се с City Gym Boys
Основана от LaSalle през 1997 г., City Gym Boys е фитнес компания, посветена на наставничеството в градската младеж върху ползите от фитнеса и упражненията през целия живот. Тяхната мисия: да премахнат болестите и състоянията, свързани със затлъстяването. Влизайки в 24 членове, представляващи повече от 14 националности, групата редовно си партнира Здравният корпус на д -р Мехмет Оз, Американската асоциация по диабет и Първата дама Мишел Обама Ход! Инициатива. City Gym Boys също спонсорира дългогодишна младежка фитнес програма с Boys & Girls Club от Харлем.
Зад книгата
Като награден културист, LaSalle и любителите на неговите City Gym Boys са включени в книгата, която се фокусира върху това колко лесно може да се включи фитнес в живота ви. „Написах тази книга Вземете тяло на Bangin защото исках да донеса на обществеността посланието на City Gym Boys за важността на фитнеса, особено на младежите “, каза ЛаСал в изявление за книгата. „Трябва да преместите тялото си и да се съсредоточите върху изгарянето на калории. Искаме да създадем промяна и да мотивираме Америка като цяло. Този процес е за вашия ум, тяло и душа. "
Борбата за прекратяване на затлъстяването
Колкото и да не искаме да говорим за това, затлъстяването е сериозен проблем, който не отминава и продължава да доминира общественото внимание. Автомати за продажба се изнасят от училищата, кмета на Ню Йорк Блумбърг и отдела на здравето искат да забранят продажбата на захарни напитки с големи размери и това, което ядем, продължава да бъде внимателно проучени. Но отговорността да бъдете здрави в крайна сметка зависи от всеки индивид, нещо, което LaSalle приема присърце. „С нарастването на епидемията от затлъстяване в тази страна първото нещо в промяната на тялото е промяната на мнението му“, каза той. „Става дума за нахлуване в съзнанието на нацията и мотивиране да слязат от дивана и да се преместят. „LaSalle вярва, че американците трябва да поемат отговорност за собствения си живот и да започнат да упражняват тялото си, ако искаме да спечелим тази битка срещу затлъстяването като нация.
Още фитнес съвети и тенденции
Ръководство за приспособяване на мързеливо момиче
Разклатете фитнеса си с тренировки, които знаменитостите обичат
Извайте силен, секси гръб за лятото
