Първият ми опит с новогодишната резолюция се случи на 13 -годишна възраст.
Погледнах се в огледалото на Ян. 1 и си казах: Мразя мазнините си. Всичко това. Тази година ще се отърва от всичко. Любовта ми с хапчета за отслабване, целина и физически упражнения не работеше. За съжаление ми отнеха девет години, за да осъзная, че моята решителност никога няма да доведе до желания резултат - за мен беше да се погледна в огледалото и да обичам отражението му.
И така, ето го. Ето шестте новогодишни резолюции, които никога повече няма да изисквам от тялото си. Това са решенията, които разединяват жените от собствените им тела и души и ни правят продукт, който желаем, а не жена, която вече е повече от достатъчна.
1. Не решавам да отслабна
Числото по скалата е само число и вероятно е по -високо от нормалното в началото на новата година. Не е голяма работа. Вместо да мразя произволен брой, решавам да ям вкусни храни, които карат тялото ми да работи правилно. Следват числата по скалата.
2. Не решавам да тонизирам
Разкъсаните коремни преси нямат силата да ме направят щастлива, освен ако не основавам щастието си на комплиментите и вниманието, което получавам от непознати. И това е щастие, което никога няма да продължи дълго. Ако тонизирам, това ще е от това да правя нещата, които обичам, като да тичам до парка с дъщеря си или да градинарствам с приятел.
3. Не решавам да прогоня комфортната храна
Храната е приятна. Не е изкушение да завладееш. Най -щастлив съм, когато ям храните и пия напитките, които тялото ми иска - тъй като то иска точно това, от което се нуждае.
4. Не решавам да се събудя по -рано за каквато и да е причина
Живеем в поколение, което освобождава място за натоварени графици, като премахва часовете, в които спим. Това е лудост. Телата ни се нуждаят от почивка и възстановяване. Няма лична цел, която си струва да се пренебрегне изискването на природата да спим за една трета от всеки ден.
5. Не решавам да излъскам външния си вид
Играта с коса и грим е забавна, но никога не ми е доставяла чувство на радост. Ако излъскам външния си вид през новата година, ще го направя, защото ми харесва, а не защото вярвам, че това ще добави качество към живота ми.
6. Не решавам да просто бъди по -добър, просто бъди повече
Здравият импулс се ражда от място на удовлетворение, а не на лишения. Това е контракултурна мисъл, но е истина. Никога няма да бъда по -добър или повече, като изброявам своите грешки и недостатъци. Ще бъда все по -добър и повече, като твърдя истината, че вече съм достатъчен.
Тази година решавам да практикувам онези навици, които ме карат да се чувствам все по -у дома си в това мое тяло, защото е чудесно такова, каквото е.
Още идеи за здравословен начин на живот
Приложението за стрес, което помага да се излекува силното ми безпокойство
Научно доказателство, че вече трябва да спрем да броим калориите
7 Малки промени, за да направите тази зима най -здравословна
