Рецептата за югозападен сукоташ по -долу е тази, която показах по време на Google+ Hangout, в който използвах Зелено Гигантски замразени ниблети с царевичен и маслен сос за създаване на здравословна и вкусна гарнитура или вегетарианско основно ястие.
T
t Аз съм влюбен.
t Влюбен съм в много неща.
t Обичам зеленчуци.
t обичам аромата.
t Обичам зеленчуци с вкус.
t Обичам зеленчуци с вкус, който мога да приготвя бързо.
t Обичам зеленчуци с вкус, който мога да приготвя бързо и да го смесвам със собствените си специални съставки.
t Обичам зеленчуци с вкус, които мога да приготвя бързо и да ги смесвам със собствените си специални съставки, които моето малко дете ще яде.
t И мисля, че намерих този.
t Този, който въплъщава всички тези неща и който прави живота ми в кухнята много по -вкусен.
t Той е висок, зелен и красив-и носи тога от листа от маруля.
t Съзнанието ти е треперещо, знам.
t Green Giant Frozen Steamers са невероятна находка за хора, които водят натоварен живот, но искат да се хранят по -здравословно. Използвал съм броколи, царевица и грах много пъти и винаги съм изумен от резултатите. Всеки зеленчуков вариант се приготвя в ароматен сос или гол като празно платно, с което можете да експериментирате.
t Бях много щастлив този месец да организирам Google+ Hangout с Green Giant Chef Maggie Lyon и SheKnows.com. Говорих с Маги за различни здрави рецепти и как прави замразена зеленчуци вълнуващо.
t Рецептата за югозападен сукоташ по -долу е тази, която показах по време на разговора в Google+, в който използвах Зелен гигантски замразени ниблети със сос от царевица и масло за създаване на здравословна и вкусна гарнитура или вегетарианска основна храна разбира се.
Югозападен сукоташ
T 
Съставки:
-
T
- 1 (24 унции) торба Green Giant Frozen Niblets Corn & Butter Sauce
- 1 чаша черен боб (отцеден и изплакнат)
- 1 чаша нарязани зелени люти чушки
- 1 чаша домат на кубчета
- 1/4 чаша нарязан на кубчета червен лук
- 1/4 чаша нарязан кориандър
- 2 супени лъжици сок от лайм
- 1 супена лъжица зехтин
- 1/2 чаена лъжичка сол и черен пипер
T
T
T
T
T
T
T
T
Упътвания:
-
T
- Сварете зеления гигантски замразени ниблети царевичен и маслен сос според указанията на торбата. Приготвих ги в микровълновата и бяха готови само за 12 минути без тенджери или тигани за почистване!
- Хвърлете сварената царевица с черния боб, зелените люти чушки, нарязаните на кубчета домати и лука. След това ги оставете настрана.
- Смесете кориандър, сок от лайм, зехтин, сол и черен пипер в кухненски робот или ги смесете заедно в малка купа. След това изсипете тази смес върху царевичната смес.
- Смесете всички съставки заедно и сервирайте.
T
T
T
tBelow са двете рецепти, които Маги приготви по време на нашия разговор.
Хариса зелен фасул и зеле
t Време за подготовка: 15 минути
t Начало до завършване: 15 минути
Съставки:
-
T
- 1 (7,5 унции) кутия Зелен гигантски замразен зелен фасул и бадеми
- 1 (8 унции) китка прясно зеле, с отстранени ребра и листа, тънко нарязани
- 1/4 чаша вода
- 2 супени лъжици сос хариса
T
T
T
Упътвания:
-
T
- Варете боба според указанията на кутията за минимално време.
- Междувременно сложете зелето и водата в 12-инчов тиган. Гответе на средно силен огън, като разбърквате често, в продължение на 3-4 минути или докато зелето стане хрупкаво-нежно, като добавите още вода, ако е необходимо. Разбъркайте харисата и хвърлете за покриване.
- Разбъркайте боба. Гответе, като разбърквате внимателно, докато се загрее добре. Сервирайте гарнирани с бадеми.
T
T
Забележка: Зелето има мек аромат на зеле. Отстранете здравата централна дръжка, след това измийте и подсушете листата преди нарязване и измерване. Хариса е тунизийски лют чили сос, овкусен с люти чушки, чесън, кимион, кориандър и кимион. Ако не можете да намерите хариса, можете да замените лют чили сос.
Лесно е да си зелен шейк
t Време за подготовка: 10 минути
t Начало до завършване: 10 минути
Съставки:
-
T
- 1 (9 унции) кутия Green Giant замразен спанак
- 1 (6 унции) контейнер Yoplait Оригинално 99% обезмаслено варено варено кисело мляко
- 2 средно киви, обелени и на четвъртинки
- 1/2 чаша кубчета лед
- 1/3 чаша ябълков сок
T
T
T
T
Упътвания:
-
T
- Спанакът се микровълнова, както е указано на кутията. Изплакнете със студена вода, докато спанакът се охлади. Изцедете спанака, като изстискате колкото е възможно повече течност.
- Поставете 1/3 чаша сварен спанак в блендер заедно с всички останали съставки. (Охладете останалия спанак за друга употреба.) Покрийте и разбъркайте на висока скорост за около 30 секунди или до гладкост.
- Изсипете в 2 чаши. Сервирайте веднага.
T
T
Забележка: От съображения за безопасност на храните замразените зеленчуци трябва да се готвят. За най -готините смутита започнете с охладени плодове и сок.
