За съжаление Жени са редовни виновници за срам на собственото си тяло. Моите добри приятели изглежда не могат да помогнат да го направят, особено след като първите срещи се влошиха.
И аз от време на време се срамувах от собственото си тяло, въпреки че като цяло ми е доста удобно. И въпреки положителното подкрепление, което семейството ми или дори годеникът ми дават, все още намирам неща за моя външен вид, които бих искал да променя.
Не помага, че всички изглежда участват в личното разбиване на тялото, така че почти се чувствате също уверени в себе си, ако не го направите. Аналиса Аройо, д -р от Университета на Джорджия, разказва Дамски Здраве тази част от причината, поради която всички го правим, е, че е така да стане това, което обществото очаква от нас. Плюс това общителното съчувствие се чувства странно успокояващо, особено ако получите „какво говориш, изглеждаш страхотно“.
Повече ▼:Срамът на тялото причинява на жените повече от емоционалната болка
Така че, ако всеки се срамува, независимо от неговия размер, означава ли това, че това е просто факт от живота, който трябва да приемем за добро или лошо? Простият отговор е, абсолютно не. Личното срамване на тялото причинява много повече вреда, отколкото можете да осъзнаете, а позволяването на себе си или на близките си да изпадате в него отново и отново по същество позволява да се запази нездравословна социална болест.
Защо трябва да спрете срам за тялото вчера
1. Всъщност може да ви накара да спечелите повече тегло
Скорошно проучване в Международен вестник за затлъстяване установиха, че хората, които смятат, че са с наднормено тегло, са склонни да наддават повече, отколкото хората, които не го правят. Изследователите са разгледали данните за 14 000 души на възраст между 23 и 45 години от три предишни проучвания и са установили, че тези, които се класифицират като наднормено тегло, са склонни да наддават повече с течение на времето.
2. Ставате много по -малко симпатични и това всъщност не създава свързващо преживяване
Според а 2013 проучване, проведено в Университета на Нотр Дам, хората, които сами се срамуват от тялото, не се сприятеляват бързо. Изследователите са накарали жените в колежа да гледат изображения на забележимо наднормено или с поднормено тегло жени, които са дали или положителни, или отрицателни за тялото коментари за себе си. Преобладаващият отговор беше, че независимо от техния физически размер, саморазбиващите се бяха много по-малко симпатични на субектите. Александра Корнинг, която ръководи проучването, каза: „Въпреки че се превърна в редовна част от ежедневния разговор,„ дебелите разговори “далеч не са безобидни.
Повече ▼:Джиджи Хадид има послание за всички онлайн хейтъри и шеймъри (ВИДЕО)
3. Това вреди на вашето психично здраве
Отрицателното мнение за тялото ви може да има сериозни последици за ума ви, особено ако сте тийнейджър. Проучване от 2009 г. публикувани в Центъра за подобряване на здравето, заявиха ученици от гимназията, които смятат, че са с наднормено тегло (независимо дали всъщност са такива) имат по -висок риск от самоубийство от тези, които недей. А сега си представете, че същите тийнейджъри израстват във възрастни, като през цялото време все още носят тези отрицателни мнения. Изведнъж нарастващият брой на хилядолетия, приемащи антидепресанти, има много смисъл.
4. По -вероятно е да развиете хранително разстройство
Жените, които искрено вярват, че са дебели, независимо дали са се справили с външно или вътрешно затрудняване на мазнините, развиват хранителни разстройства по-често. Трудно е да се определи кое е първо-хранителното разстройство или негативната им представа за себе си-но независимо от това, според няколко проучвания, сякаш вървят ръка за ръка. Ако установите, че имате проблеми със спирането на потока от негативни коментари към себе си, и това е така повлиявайки негативно хранителните ви навици, не се страхувайте да посетите терапевт или съветник за това как сте чувство.
5. Позволявате на този вреден социален навик да продължи
Единственият начин да спрете срамът на тялото да наранява все повече момичета и жени е да ограничите личния си навик да го правите на себе си. Независимо дали го осъзнавате или не, вашите нецензурни, срамежливи коментари и шеги служат само за запазването му като обществена норма. Колкото повече го правите с приятелите си, толкова повече им давате възможност да го правят около приятелите си и т.н., и така нататък.
Въпреки че е добре да искате да се подобрите, не е добре да мразите тялото си. Подобно на всяка друга зависимост, тя причинява също толкова вреда на хората, които обичате най -много, както причинява на вас. Помислете за това следващия път, когато кажете „Мразя бедрата си“ пред 15-годишната си племенница.
