Що се отнася до упражненията, занимавате ли се с фитнес или предпочитате алтернативни методи за приспособяване? Вземете този тест, за да разберете вашия фитнес стил - след това получете съвети, съобразени с начина, по който тренирате!
Трябва да тренирате, но вали дъжд. Какво правиш?
А. Направете почивка за фитнес залата. Можете да гледате как вали дъждът, докато изписвате мили на бягащата пътека.
Б. Хвърлете екипировката си за мокро време и се хвърлете навън. Малко дъжд няма да ви навреди!
° С. Обади се на приятел и я предизвикай на дъждовно бягане. Ти си достатъчно твърд - но тя ли е?
Д. Включете любимото си фитнес DVD и направете импровизиран кардио час във вашата всекидневна.
Без какво не можете да тренирате?
А. Вашата фитнес карта
Б. Вашите слънчеви очила
° С. Вашият цифров часовник/пулсомер
Д. Вашият Blackberry (за да можете да проверявате електронната си поща, докато тренирате, разбира се!)
Вашият идеален ден, фокусиран върху фитнес, ще включва ...
А. Този убийствен кардио клас, който умирахте да опитате, след това 60-минутен масаж.
Б. Поход в гората, после пикник в парка.
° С. Състезание по шосе 10K рано сутрин, последвано от палачинка с приятели.
Д. Дълга разходка или бягане по време на обедната почивка от работа.
Когато е време за упражнения, обикновено се намирате ...
А. На бягащата пътека. Можете да изхвърлите много калории - и да работите с мускулите си - като бягате по най -стръмния наклон.
Б. На мотора си. Обичате да усещате прилива на вятъра, докато карате с велосипед.
° С. На корта, полето или пистата. Навсякъде, където можете да намерите приятелско състезание, вие сте игра.
Д. Във вашия офис. Вие сте кралицата на многозадачността и е известно, че влизате в рутина по време на конферентен разговор.
Сега съберете отговорите си, за да разберете стила си на тренировка!
Най -вече A: Gym Rat
Приятелите ви се шегуват, че живеете във фитнеса, но това е вярно: прекарвате по -голямата част от свободното си време, изпотявайки се в любимото си фитнес заведение. От изгрева на слънцето до късната нощна йога, календарът ви е пълен с часове за тренировки. И когато не сте в студиото? Удряте елиптичния и легнал велосипед или обиколките в басейна. Скучно лесно, вие се наслаждавате на разнообразието, което вашата фитнес зала може да предложи. И докато други може да се притесняват за тези месечни членски вноски, нямате оплаквания - знаете, че парите ви са добре изразходвани! Търсите ново място за фитнес? Тук са съвети как да изберете перфектната фитнес зала за теб.
Предимно B: Външен ентусиаст
Всеки ден бихте предприели походи в гората на разходка по бягаща пътека. Всъщност вероятно сте оставили членството си във фитнес залата да изтича, защото получавате също толкова тренировъчна пътека, която тичате с кучето си или играете фризби с приятели в парка. Дори при лошо време бихте предпочели да сте навън, да хвърлите снегоходки или да карате ски по снега или да отидете на кално бягане под дъжда. Насладете се на фитнес връзката си с природата - просто бъдете сигурни предпазва кожата от слънчево изгаряне и стареене по време на тренировки на открито.
Предимно C's: Competitive Queen
Живеете от тръпката на победата и напълно процъфтявате в конкуренцията. Затова не е чудно, че уикендите ви обикновено са изпълнени с пътни състезания, триатлони или турнири по волейбол. Поставител на цели, вие сте приспособили тренировките си към графика на състезанията си и винаги се интересувате от сравняването на бележките с другите, когато става въпрос за тренировъчни планове. Нуждаете се от друг начин да получите предимство? За една убийствена тренировка, която ще изцеди тези конкурентни сокове, опитайте интервално обучение.
Предимно D's: Заето тяло
Независимо дали работите на пълен работен ден или майка на пълен работен ден, вие сте заета жена. Това означава, че нямате много време за фитнес. Така че правите повечето от вашите тренировки от вкъщи - и предпочитате така. И защо не бихте? Можете да се търкаляте направо от леглото до собственото си студио за йога или танци. С натрупаната колекция от фитнес DVD дискове и множество фитнес уреди, вие се наслаждавате на гъвкавостта да се впишете в собственото си време - и на собствената си трева. И ако търсите няколко нови артикула, за да сте сигурни, че домашната ви фитнес зала е снабдена с всичко най -добро, вижте този списък с евтини фитнес уреди.
