Ако ни попитате, нищо не може да победи изгарянето етерични масла и се свивам с книга след дълъг ден. Етеричните масла съществуват завинаги, но те се връщат обратно към здраве и добро физическо и психическо състояние сцена през последните години. Нашите емисии в социалните медии са наводнени с приятели, които рекламират стойността им, и докато етеричните масла имат много доказани ползи - като помощ при тревожност, стрес и умствена яснота - те също могат да бъдат вредни, ако не се използват правилно. В края на краищата те са мощни екстракти и трябва да се използват внимателно.
Попитахме експертите за намаляване на етеричните масла, за да можете да използвате ароматните масла по правилните причини.
Те не са регулирани в САЩ
В Съединените щати FDA не регулира пазара на етерични масла. Всъщност, Джеси Хокинс, директор на Института за уелнес във Франклин, казва, че маслата са класифицирани като хранителни добавки. Като такива, етикетите върху маслата могат да бъдат подвеждащи по отношение на чистотата и ефективността. Не всички масла са създадени равни-някои продукти не са с терапевтичен клас, а други могат да съдържат други аромати, замърсители и химикали, които влошават качеството на маслото. За да сте сигурни, че използвате най -добрите етерични масла, отидете направо към източника, като вашия ароматерапевт.
| Повече ▼: 21 етерични масла с ползи Ароматерапевтите се кълнат
Те могат да взаимодействат с лекарства
Етеричните масла са есенцията или екстрактът от растенията, а някои масла имат големи противопоказания. Както Хокинс обяснява, те могат да повлияят на начина, по който лекарствата се метаболизират в тялото. Тя казва, че етеричните масла могат особено да повлияят на ефективността на антидепресантите и лекарствата против тревожност.
„Например етеричното масло от лавандула има силни свойства против тревожност - дори е рецепта в Германия - така че ако го приемате заедно с лекарства против тревожност, това може да причини проблеми“, казва тя Тя знае.
Wintergreen е друг, за който трябва да внимавате. Това е вид аспирин, така че не трябва да се използва по време на лекарства за разреждане на кръвта. По същия начин маслото от мента може да повлияе на антитромбоцитните и антикоагулантните лекарства, както и на някои лекарства за диабет.
Те имат ниво на токсичност
Тъй като са толкова концентрирани, етеричните масла имат ниво на токсичност и е важно да се разреждат определени масла от съображения за безопасност. Според Хокинс „Много хора не знаят как да ги разреждат правилно“.
Wintergreen е добър пример-той е известен със своите обезболяващи свойства, но е мощен и може да бъде опасен, ако се приема в чиста форма на етерично масло. За да го използвате безопасно, разредете много малко количество в „носещо масло“, като кокосово масло или зехтин.
Те не винаги са безопасни за поглъщане
Някои етерични масла могат да бъдат безопасни за консумация в малки количества (под ръководството на сертифициран ароматерапевт), докато други трябва да се избягват.
„Можем да разглеждаме маслата по същия начин като лекарствата без рецепта. Те са безопасни за употреба, най -общо казано, но могат да бъдат вредни, ако не се използват правилно “, казва Хокинс.
| Повече ▼: Ароматерапия за деца
Маслото от чаено дърво, лимоновото масло и маслото от лайм могат да нарушат храносмилателния тракт и да причинят гадене, повръщане, диария и болки в стомаха, ако се приемат неправилно. Същото важи и за маслото от джинджифил, тамян и мента.
Запомнете: Това, че е естествено, не означава, че е безопасно.
Те могат да раздразнят кожата
„Честно казано, виждаме повече проблеми с локалното приложение“, казва Хокинс.
Някои хора са чувствителни към растителните продукти и много масла могат да раздразнят кожата, ако се прилагат директно. Например лимонената трева, листата от канела, цитронелата и маслото от риган са доста корозивни, така че е важно да ги разреждате в овлажняващо носещо масло.
„Дразненето на кожата е най -честата реакция за обикновения човек, но в крайни случаи [прилагането на етерични масла] може да доведе до контактен дерматит. Има документиран случай, когато някой е прилагал масло от мента и то е изгорило кожата им толкова силно, че е трябвало да му се присади кожа “, предупреждава Хокинс.
Те могат да причинят фоточувствителност
Прилагането на етерични масла също може да доведе до фоточувствителност, което води до изгаряне на кожата при излагане на слънчева светлина.
„Цитрусовите масла като бергамот, лимон и лайм могат да имат неблагоприятен ефект, тъй като обикновено няма да получите слънчево изгаряне, което след това може да доведе до образуване на мехури“, обяснява Хокинс.
| Повече ▼: Как използвах масло от чаено дърво за лечение на акне
А какво да кажем за козметичните продукти? Много марки за грижа за кожата използват етерични масла, но Хокинс казва да прочетете внимателно етикетите или да потърсите съвет от ароматерапевт, ако не сте сигурни за тяхната безопасност.
„Ароматерапевтите са научили, че маслото от бергамот е чудесно за бръчки и често ще предписват средства против бръчки продукти, които го съдържат, но те ще кажат на клиентите си да ги прилагат през нощта, за да избегнат излагането на слънце “, казва Хокинс разказва Тя знае.
Те могат да доведат до алергични реакции
Етеричните масла също могат да причинят същия вид алергичен отговор като техните събратя от сушени билки. Например, тези, които са алергични към амброзия, също могат да реагират доста силно на масло от лайка.
Не всички те са безопасни за бременни жени
По време на бременност акушер и гинеколог Д -р Джоузеф Сгрой казва, че жените могат да използват етерични масла и носещи масла за масажи, компреси и вани, за да намалят тревожността, болките и болките. Ключът е да се използват най-висококачествените масла и в малки количества.
„Използвайте само една капка етерично масло наведнъж. Препоръчителното разреждане е 1 % или по -малко за всички кожни приложения. Във ваната бременните жени трябва да добавят не повече от четири капки етерично масло “, казва Сгрои Тя знае.
„Често бременността носи стигмата на забранена зона за масажи и ароматерапевтични процедури. Напротив, бременните жени могат да се възползват много от етеричните масла “, казва той.
Въпреки това, Sgroi казва, че има някои масла, които трябва да се избягват напълно, тъй като те могат да раздразнят кожата и дихателната система.
"Те включват сасафрас, пелин, касия, пенироял, горчица и елекампан."
Той също така съветва да се избягват следните етерични масла по време на бременност:
- Риган
- Мащерка?
- Чубрица?
- Карамфил?
- Канела?
- Кимион
- Анасон
- Копър?
- Анасон звезда?
- Сладка бреза?
- Wintergreen ??
С малко здрав разум и няколко съвета, етеричните масла могат да бъдат част от вашата рутинна релаксация - просто не забравяйте да ги използвате правилно.
