7
Не прекалявайте с треската при по -големи деца
Изкушаващо е да бягате за лекарства при първите признаци на треска, но лицензираният холистичен практикуващ Каролин Харингтън, която е и основател на Maty’s Healthy Products, предупреждава това.
„Ако и когато се разболеете и развиете треска, оставете треската да си върви. Бактериите и вирусът не могат да оцелеят при по -високи от нормалните температури. Ако бързо намалите температурата, като приемате ибупрофен или ацетаминофен, може да се почувствате по -добре, но увреждате имунната си система, като елиминирате едно от най -силните й оръжия “, казва Харингтън. "Разбира се, ако температурата стане твърде висока, над 104 градуса (F), трябва да се консултирате с лекар."
Бебета или деца с определени състояния ще се нуждаят от лекарства за понижаване на температурата много по-рано от 104 градуса F (малки бебета до 100,4 градуса F), така че говорете с Вашия лекар кога трябва да дадете лекарства на детето си.
8
Дайте отговорност на децата
„Дайте на децата си задължения, които са подходящи за възрастта и способностите“, казва Маргарет Брием, автор на
Родителският план: Ръководство за умишлено родителство. „Децата трябва да допринесат за своята общност и те се научават да правят това, като започнат с принос у дома.“9
Осигурете си достатъчно сън и сън
„Изследванията показват това спи достатъчно през нощта не само укрепва имунната система, но и помага за контролиране на теглото ви “, казва Харингтън. Американската академия по педиатрия препоръчва на деца на възраст 1-3 да спят между 12-14 часа, деца на възраст 3-5 години спят между 11-13 часа, а деца на възраст 5-12 получават между 10-11 часа сън.
10
Нека децата да спрат да ядат
когато приключат
Избягвайте да казвате на децата да почистят чинията си или „да хапнат само още две хапки“.
„Децата са толкова интуитивно добри в храненето - спират, когато са сити“, казва Софи Пачела, основател на EatStrong.com, която казва, че позволява на дъщеря си да прецени колко е пълна. Има една уговорка: „Тя не може да каже, че е свършила, след това да поиска бисквитки.“
11
Бъдете наясно с рисковото поведение
„Внимавайте за„ рисково “поведение и потърсете професионална помощ, когато е необходимо. Това могат да бъдат неща като употреба на наркотици и алкохол, рязане или емоционални проблеми “, казва Брием. „Наблюдавайте децата си, когато сте в интернет винаги. Използването на интернет винаги е риск, когато става въпрос за вашите деца. "
12
Раздвижете децата си
„Не е нужно да харчите куп пари за спорт, за да поддържате детето си активно“, казва личният треньор на Two Sisters Fitness Мариана Абейд-Макдугал. „Правете активни житейски дейности с детето си, от танци около хола до ходене до местния плувен басейн до просто тичане около детската площадка.“
13
Поемете контрол каква храна
е в къщата
„Ако килерът и хладилникът са пълни с здравословни храни, тогава детето няма да прибягва към ядене на понички, когато е гладно, но вместо това здравословната закуска е по -възможен избор “, казва Мелиса Хоторн, M.S., R.D., L.D.
14
Изчистете календара на детето си
„Оставете им свободно време. Не чувствайте, че трябва да са заети или да участват в нещо всяка минута “, казва Мери С. Прат, от HandsonParenting.com. "Те се нуждаят от време, за да използват въображението си и да изследват света си."
Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани *
