Време е децата да си тръгнат отново на училище отново - и докато децата ви проляха няколко сълзи за края на лятото, вие празнувате отвътре. Дори с децата в училище обаче намирането на време за себе си може да бъде трудно. Проектите, домакинските задължения и други отговорности могат бързо да запълнят деня ви. Преди да разберете, училищният автобус е отпред и не сте имали възможност да седнете. Използвайте тези съвети, за да сте сигурни, че всеки ден намирате малко време за себе си.
Насладете се на сутрешното си кафе.
Не поглъщайте сутрешното си кафе или чай, докато бързате със задълженията си. Вместо това си налейте чаша, седнете и й се насладете. Прочетете вестника, прегледайте имейла си или извадете няколко глави от книга, докато се наслаждавате на тишината в дома си.
Защо трябва да пиете кафе >>
Отивам на разходка.
Независимо дали се разхождате по улиците на квартала си или се разхождате в местния мол, има какво да се каже за това да не бутате количка или да принуждавате дете да ви държи за ръка. Отделете един час от деня си няколко пъти седмично, за да направите просто поход и да се потопите в обкръжението си.
Упражнение.
Сега е вашият шанс да се присъедините към фитнес или да посетите онзи час, който винаги сте искали да опитате. Ако можете, плащайте за част от часовете предварително. Ако вече сте платили, е по -малко вероятно да го издухате, за да почистите къщата.
5 Тренировъчни машини, които трябва да избягвате >>
Организирам се.
Има нещо успокояващо в организирания дом. Това може да бъде трудно да се постигне през летните месеци, когато децата правят бъркотии по -бързо, отколкото вие можете да ги почистите. През учебната година обаче вие се ръководите от къщата. Веднъж седмично изберете ъгъл от дома си и отделете няколко часа, за да го получите точно както искате. Това може да не изглежда така аз време, но ще се почувствате страхотно, след като приключи. Освен това организирането може да ускори други неща, така че ще имате повече време за себе си по пътя.
Намерете време за себе си сред натоварения ден >>
Подремвам си.
Дните, когато сте дремели, може да изглеждат като отдавна отминали, но не е задължително. Когато децата са на училище, не се чувствайте зле да се свиете и да подремнете. Ще се почувствате напълно освежени и готови да се справите с останалата част от деня си с по -позитивно отношение.
Успокоява се.
През летните месеци душовете за майка са малко. Тези, които получавате, обикновено се бързат и може би дори се споделят с дете или две. Докато са на училище, се отдайте на дълъг душ или вана. Ще се изненадате колко по -спокойни ще се почувствате след 30 минути във водата.
Направете среща.
Шансовете са, че не сте единственият, който знаете, който празнува свободата в началото на учебната година. Обадете се на приятелка и направете планове да се съберете, когато децата са на училище. Срещайте се за закуска, след като децата се качат в автобуса, или за обяд и пазаруване, преди да се приберат. Планирайте срещата си предварително, така че е по-малко вероятно да пропуснете.
 |
Отделяйте поне няколко часа всяка седмица за себе си. Ще бъдеш по -добра ти и по -добра майка. |
Отделете повече време за себе си
Време за мен: Направи пъзел
Дали майките имат свободно време?
Време за мен: Изкъпете се
