Да бъдеш нова майка е достатъчно трудно - да си такава пред очите на обществеността и под контрол е още по -трудно. Тийн майка ОГ звездата Кейтлин Лоуъл - чиято дъщеря Новали е родена миналата година - обяви тази седмица, че е влизане на рехабилитация. Лоуъл не влиза в рехабилитация за пристрастяване или хранително разстройство, а за следродилна депресия, която тя призна през януари, с която се бори от раждането на дъщеря си.
Повече ▼: Моята битка с следродилната депресия имаше полза, която никога не съм виждал
И въпреки че много хора могат да критикуват Лоуъл за решението й да остави малката си дъщеря да се лекува, ние смятаме, че тя трябва да бъде аплодирана за решението си. Според Американската психологическа асоциация, до 1 на 7 жени страда от следродилна депресия. Лоуъл е говорила в миналото за паническите атаки и самоубийствените мисли, които я тормозят от раждането на Новали.
Както всяка майка в нашето общество знае твърде добре, майчинството често идва с очакването децата ни да са преди всичко друго-включително нашето благосъстояние. Но като се грижи за психичното си здраве, Лоуъл изпраща послание както към семейството си, така и към обществото като цяло, което трябва да чуваме по -често: За да се грижи за някой друг, тя първо трябва да се погрижи самата тя.
Повече ▼:12 лъжи, които майките казват на други майки (да, дори и на вас)
Това обществено очакване-нашето благосъстояние да е последно, след това на децата и семейството ни-уврежда майките. Ние поставяме твърде много в чиниите си и пренебрегваме здравословните и психичните проблеми, което само ще ги изостри. Всъщност изследванията показват, че изтласкването на собствените ни чувства настрана, за да се съсредоточим върху чужди свързани с повишен стрес. Когато ние, родителите, сме готови да пожертваме собственото си здраве заради децата си, когато се откажем от неща като сън, упражнения и други дейности за самообслужване, които биха могли да смекчат стреса от грижата за друг човек, ние нараняваме не само себе си, но и децата си също.
И точно това обикновено се надяваме да избегнем. Но да бъдеш добър родител означава да демонстрираш какво означава да се грижим за себе си. Какво послание изпраща децата ни, ако им кажем, че трябва да отидат на лекар, когато са болни, но ние отказваме да отидем, когато сме болни? Трябва да спрем да мислим за него като за егоистично, за да се погрижим за собствените си нужди и вместо това да го разглеждаме като полезно за цялото ни семейство. Не само това, но трябва да започнем да вярваме, че си заслужава да се грижим, че дори и да е егоистично да поставяме нуждите си на първо място, това не е непременно лошо нещо. Всички имаме желания, желания и самоличност извън това да бъдем майка и е добре да насърчаваме тези неща.
Повече ▼: Колко псувни като моряк направиха много по -лесно раждането
Бихме искали да видим свят, в който не само одобряваме, но и насърчаваме жените да поставят своите нужди на първо място. Децата са издръжливи и даването на пример за самообслужване е чудесен момент за преподаване на нашите деца. Да ги научим да слушат телата си и да определят приоритетите на техните нужди е нещо, на което трябва да искаме да научим децата си, и можем да започнем, като даваме пример.
Надяваме се, че решението на Лоуъл да постави благосъстоянието си на първо място, за да може да бъде такава майка, каквато иска да бъде за дъщеря си, ще вдъхнови други жени да не жертват собственото си психично здраве. Здрава, настояща майка си заслужава да чака.
Преди да тръгнете, проверете нашето слайдшоу По-долу:
