Мислите, че нищо не боли повече от раждането, докато не се върнете на работа. След всичките тези седмици на свързване с вашето бебе, оставянето й да се върне в офиса може да бъде много болезнено преживяване. Нищо няма да го направи безболезнено, но тези съвети могат да улеснят прехода.
Вземете добра детегледачка
Независимо дали става въпрос за вашия съпруг, майка ви, хубавата дама по улицата или квалифициран детска градина център, трябва да подредите някой, на когото имате доверие, за да гледате бебето си. Да я оставиш е трудно, но ще бъде по -лесно, ако знаеш, че е в добри ръце. Ако използвате някой, когото току -що срещнахте, прекарайте известно време с нея, преди да се върнете на работа. Прекарайте един следобед в дома й или се срещнете с нея на обяд, за да я опознаете. Вземете бебето със себе си, за да можете да го гледате в действие.
Как да намерим перфектната детегледачка >>
Улеснете в
Започнете да работите на непълно работно време и се върнете към графика на пълен работен ден. Работете половин ден първата седмица или две или отидете само два или три дни в седмицата, ако работата ви позволява такава гъвкавост. Облекчаването на работа малко по малко ще помогне за облекчаване на шока за вас и вашето малко дете.
Телекомуникация
Ако можете да вършите част от работата си от вкъщи, попитайте шефа си дали бихте могли да пътувате по телекомуникация поне ден или два седмично. Имайте предвид, че да си вкъщи с бебе не винаги е благоприятно за работа; може да се наложи да намерите бавачка на непълно работно време, за да бъдете там, докато работите, но поне ще бъдете наблизо.
6 начина да жонглирате с работата си и новото бебе >>
Сутрешна рутина
Ако преди сте смятали, че сутрините ви са натоварени, изчакайте, докато се опитате да се овладеете и бебе, готово навреме за работа. Направете колкото можете предишната вечер, включително да опаковате чантата за памперси, да приготвите бутилки, да се изкъпете и да подредите дрехи. Ако можете, практикувайте рутината си няколко пъти, преди да се върнете на работа, за да не бъдете нови в това в големия ден.
Съсредоточете се върху работата
Няма да е лесно, но се опитайте да не прекарвате целия ден на работа, мислейки за вашето бебе. Това просто ще ви накара да ви липсва повече и денят ще се проточи завинаги. Съсредоточете се върху задачата и ще бъдете по -ефективни в работата си; преди да разберете, ще е време да си тръгнете и да се приберете вкъщи при бебето си.
Споделете отговорностите
Когато бяхте в отпуск по майчинство, имаше смисъл да отговаряте за всичко у дома. Винаги сте били там, докато съпругът ви е работил, така че можете да жонглирате да се грижите за бебето и да вършите всички домакински задължения. Това няма да работи толкова добре, когато и двамата работите на пълен работен ден. Преговаряйте за списъка със задължения и разберете с какво всеки от вас може да се справи. Ще спите повече, ще бъдете по -малко стресирани и ще бъдете много по -лесни за живеене, ако задачите са ясно делегирани.
Пазете приятелите на мама
Вероятно сте си направили приятели с мама, докато сте били извън работа; не пренебрегвайте тези приятелства, когато се върнете в света на труда. Майките се нуждаят от приятели, които също са майки, с които могат да симпатизират и да споделят съвети и тайни. Всъщност добрата приятелка на мама често е ключът към оцеляването в най -мрачните дни на майчинството. Насрочете дати за игра и излети за кафе през уикендите, за да можете да поддържате връзка.
Защо всички майки се нуждаят от добри приятели на мама >>
 |
Поддържайте връзка с офиса, докато не работите. Ако знаете какво се случва, откакто сте отсъствали, завръщането няма да бъде такъв шок. |
Още нови съвети за мама
6 начина да поддържате социалния си живот като нова майка
10 стъпки за връщане на тялото ви преди бебето
Фитнес планове след бебето за новородени майки
