По време на бременността много жени изпитват суха кожа и очи. Това може да стане сериозно, особено за носителите на контактни лещи. Научете как да получите облекчение от този разочароващ симптом на бременност.
В голямата схема на признаци и симптоми на бременност сухотата често се пренебрегва - докато не стане проблем. Ако изпитвате суха кожа или сухи очи, разберете как да получите облекчение.
Говорихме с експерти и майки, за да разберем как да получите помощта, от която се нуждаете.
Какво причинява сухота на бременността?
По време на бременността тялото ви преминава през много хормонални и физически промени. Тези значителни промени предизвикват различни симптоми, много от които са не толкова удобни. Д -р Едуард Кондрот от Изцеление на очния и уелнес център приписва сухота на хормонални промени, стрес и промени в храненето по време на бременност. Жените могат да получат сухота в очите, сърбеж, зачервяване и парене. Много жени се оплакват от сухи ръце и сухо лице, но сухота на кожата може да се появи навсякъде по тялото.
Как да облекчим сухите очи по време на бременност
Според д -р Кондрот, комбинация от промени в начина на живот и диетата често може да облекчи симптомите. Той препоръчва да получите повече витамин А от тъмнозелени, листни зеленчуци. Омега маслата също могат да помогнат. Попитайте вашия доставчик на здравни грижи за безопасни начини да получите повече омега масла. „Изкуствените сълзи и смазващите капки за очи са втората линия на лечение. Те могат да се използват толкова често, колкото всеки час, за да намалят симптомите на сухота в очите “, казва д -р Кондрот. "Най -добрите са тези, които не съдържат консерванти." Ако контактните ви лещи увеличават дискомфорта ви, може да се наложи да преминете към очила, докато очите ви имат шанс да се излекуват от раздразнение.
Истинските майки се включват в облекчението на сухата кожа по време на бременност
Попитахме опитни майки какво ги е преживяло най -лошото от сухота на кожата по време на бременност.
- Емили преживели сухи пищяли. „Бяха абсурдно сухи и сърбящи. Те кървяха и се лющеха като луди. Грозно - казва тя. „Използвах лосион Lubriderm Advanced на всеки няколко часа. Това помогна на някои, но не го оправи напълно. Но беше най -доброто, което намерих. "
- ЖакиКожата беше толкова сърбяща, че се страхуваше, че има тежко кожно заболяване. Тя откри, че Аквафор маз помага. Лекарят й предложи да премахне иначе успокояващите горещи душове. Въпреки че работи, тя казва: „Не бях развълнуван, когато лекарят ми даде този съвет.“
- „Ръцете ми кървяха, бяха толкова сухи“, казва Дейзи. "Ако бях усърден с крема за ръце на Kiehl, чисто масло от шеа от Whole Foods и ексфолирането, това беше управляемо."
- АнРъцете й бяха особено сухи по време на втората й бременност. „Кокосовото масло за тяло на търговеца Джо и мощният лосион Curel помогнаха“, казва тя. "Ръцете ми все още са сухи."
Здравословните навици могат да помогнат при сухота по време на бременност
- Както за кожата, така и за сухотата на очите, изобилието от хидратация може да помогне за облекчаване на симптомите.
- Когато се къпете и миете ръце, се придържайте към топла вода.
- Използвайте овлажнител в стаята си през нощта.
- Опитайте се да използвате овлажнител с естествени съставки и без изкуствени аромати или химикали.
- Въпреки че може да бъде трудно - благодарение на всички изисквания на бременността - намаляването на стреса също може да помогне. „Техники за релаксация, медитация, дълбоко бавно дишане могат да балансират вашата автономна нервна система и да подобрят сухотата в очите“, казва д -р Кондрот. Опитайте се да включите любимия си овлажнител в рутината си за релаксация, като отделите време за облекчаване на сухотата.
Повече за бременността
Защо шоколадът е добър за вашата бременност
Ограничаване на акушерските ултразвуци
10 храни, най -желани от бременните жени
