Ако чувствате, че сте хирургически свързани с цифровото си устройство, не сте сами. Това е толкова често срещан проблем, че всъщност има цял ден, посветен на охлаждането на пуйка смартфони.
Националният ден за изключване беше стартиран от MyFamilyClub.co.uk миналата година, за да насърчи родителите да изживеят живота със собствените си очи, без филтъра на екрана, за цели 24 часа. Предстои отново: неделя, 28 юни, е денят, в който трябва да останете без контакт. Без телефони, без таблети, без лаптопи.
Мислите, че бихте могли да го направите? Няма да е лесно за повечето от нас. Ние сме толкова вкоренени в навика да проверяваме нашите текстове, имейли и акаунти в социалните медии, когато и където ни харесва, че го правим, без дори да мислим.
Според MyFamilyClub.co.uk, проучване на над 6000 родители от цяла Великобритания разкри, че средният родител, притежаващ смартфон, го използва 240 пъти на ден. Когато осъзнаете, че това е около четири часа на ден, това е някак страшно.
Разбира се, не говорим за четири часа постоянна употреба на смартфон. Не мисля, че използвам телефона си толкова през целия ден, но знам бързите проверки на имейлите, докато чакам децата да излязат на училище и превъртането в Twitter, което правя, за да прекарам времето, докато вечерята се готви, всички добавят повече време, отколкото бих искал да призная. Работя от вкъщи, така че трябва да прекарвам много време в лаптопа си, но мисля, че това работи в моя полза, тъй като последното нещо, което искам да направя, когато работата приключи, е да зяпам в екран.
Също така интернет промени начина, по който правим всичко. Вместо да шофирам до най -близкия търговски център и да влача отегчените си деца с часове, правя по -голямата част от пазаруването си онлайн. Не съм купувал вестник от години; Имам най -важните новини точно там в емисията си в Twitter.
Никога не играя игри на телефона или таблета си и чувствам, че това, което правя, е по някакъв начин полезно, образователно или полезно (да не говорим за необходимо, тъй като щях да остана без работа без интернет).
Повече ▼: Отдръпнете се от смартфона: Това може да ви направи капризни
Като казах, че напълно виждам как бих могъл да предприема стъпки за намаляване на времето, което прекарвам онлайн - поне пред децата си. Нека си признаем, че във Facebook нищо толкова вълнуващо не се случва, че нямам търпение да заспят, за да влязат.
В крайна сметка децата копират поведението на родителите си, така че ако постоянно сте включени в някакъв мистериозен, по -вълнуващ дигитален свят, те също ще искат да отидат там. Но те трябва да правят други неща, неща, които всички деца трябва да правят: изграждане на Lego, изграждане на бърлога в хола, правене на голяма стара каша с боя на кухненската маса. Те имат достатъчно време да се пристрастят към смартфоните, когато са достатъчно големи, за да вземат това решение сами.
Джема Джонсън, главен изпълнителен директор и основател на MyFamilyClub.co.uk, разбира колко трудно може да бъде намирането на здравословен баланс между семейния живот и изискванията за живот в дигитален свят.
„Със сигурност не осъзнавах колко време прекарвам на смартфона си, докато най -големият ми син не го посочи, затова тази кампания е толкова важна за мен“, каза тя. „Всички ние водим зает живот, но е толкова важно да водим пример с използването на нашето устройство, границите се определят първо от родителите. Искаме да насърчим нацията да остави цифровите си устройства, да ги изключи и да се ангажира да прекарва време в правене на нещо различно с децата си, като например да излязат на разходка с колело, да отидат в парка, да научат нова дейност или да се разходят в гори. "
Вече направих голяма крачка - изтрих всички приложения от смартфона си, така че да имам достъп до тях само от лаптопа си. Няма повече безсмислено превъртане в опашката за супермаркети или в парка. Определено ще се откача от контакта на 28 юни и възнамерявам да го направя редовно. Защото децата ми го заслужават.
Научете повече за Националния ден на изключването.
Повече родителство
Блаженните снимки на кърменето показват красиви моменти между майка и дете
Телевизионната личност най -накрая се разкрива за това как дъщеря й „изгря“ в пламъци
10 родителски истини майките знаят твърде добре (GIF)
