Американската диабетна асоциация представи ClubPed, иновативен, интерактивен онлайн инструмент, предназначен да насърчава редовната физическа активност.
Резултатите от проучването на програмата за превенция на диабета показват, че хората, които са загубили само 10 до 15 килограма и са упражнявали 30 минути на ден поне пет пъти седмично намалява риска от развитие на диабет с почти 60 процента по време на курса проучване. А за тези, които имат диабет, поддържането на активност помага за справяне с болестта и намаляване на усложненията. Но дори и с такива осезаеми ползи, на хората може да им е трудно да се мотивират и да останат на път.
ClubPed — един от редицата инструменти, които Асоциацията разработва, за да задоволи тази нужда — е създаден, за да направи интересно и забавно да си поставяте цели за упражнения и да се придържате към тях.
„Американската диабетна асоциация се ангажира да подобри нашите онлайн инструменти и технологии, за да помогне на участниците да предотвратят или забавят появата на диабет или, за тези с диабет, да им помогне да се справят с болестта“, казва Рик Джонстън, вицепрезидент по връзките с избирателите на Асоциация. „ClubPed, който допълва нашето наскоро актуализирано и подобрено съдържание за упражнения на diabetes.org, засилва значението на физическата активност и предоставя забавен инструмент и някои страхотни награди, за да я запазите отивам. А ходенето е нещо естествено – безплатно е, не изисква специално оборудване, хора от всички възрасти могат да му се наслаждават през цялата година и така или иначе хората го правят всеки ден.“
Посетители на ClubPed (www.diabetes.org/clubped) са помолени да зададат реалистична цел за ходене. Изборите включват ходене на определен брой стъпки всяка седмица, ходене три пъти всяка седмица или ходене на определен брой стъпки до предварително определена дата. Участниците могат също да ходят индивидуално или да се присъединят към онлайн група за ходене.
След като личните цели за ходене започнат да се постигат, се предлага една от двете награди:
Развиващата се история
Участниците, избиращи тази опция, избират една от три сериализирани истории мистерия, романтика или екшън/приключенска приказка — като своя награда. След постигане на всяка предварително определена цел става достъпна „глава“ от история. Докато участниците продължават да постигат целите си, те продължават да получават глави от избраната история. Всяка история съдържа 10-13 сегмента и всички са привлекателни, карайки участниците да искат повече и осигурявайки допълнителна мотивация да продължат да вървят.
Виртуалното куче
Виртуален домашен любимец, за който участниците се грижат, като се грижат за себе си. Участниците, избиращи тази опция, избират личността на своето куче, „щастливо“, „остроумно“ или „диво“. Колкото повече участници ходят, толкова по-щастливо и здраво става кучето. Колкото повече цели са постигнати, толкова повече трикове научава кучето. Триковете включват хващане на топка, хващане на фризби, скачане през огнен обръч и един, който трябва да видите, за да повярвате!
Други важни функции на ClubPed включват способността да предлага насърчение и подкрепа на други ходещи в таблото за съобщения на ClubPed и графики, които показват и илюстрират индивидуалния напредък. Предстоящите допълнения към сайта ще включват препоръки, лични истории и информация за дейностите на Асоциацията, базирани в общността - като Америка Walk for Diabetes и School Walk for Diabetes — които предоставят възможности за активен принос в борбата срещу диабета и ходене за лично благо здраве.
