Понякога просто няма достатъчно часове в деня, за да приготвите здравословна вечеря. За щастие можете да намерите някои ястия в замразената пътека, които всъщност са здрави и готови, когато сте.
Животът става натоварен и в някои дни просто няма време за приготвяне на здравословна храна. Наличието на някои здравословни опции във фризера ви може да бъде спасение в моменти като тези. Въпреки това може да е трудно да намерите замразени ястия, които не са заредени с нездравословни съставки. Може да има компромис между качество и удобство. За щастие можете да намерите някои здравословни готови ястия във фризера, ако знаете къде да търсите.
Съвети за намиране на здравословни ястия във фризера
Търсете ястия, които са добре балансирани. Уверете се, че ястието, което избирате, включва пълнозърнести храни, протеини и плодове или зеленчуци.
Прочетете етикетите. Замразените ястия често са снабдени с по-малко от звездни съставки и са пълни с натрий. Потърсете прост списък със съставки и ниско съдържание на натрий, за да получите най-хранителния удар за парите си.
Здравословни готови ястия във фризера
на Ейми
Amy's е марка, ангажирана с използването на качествени съставки в замразени ястия. Той също така предлага разнообразие от ястия, които се грижат за различни диетични начини на живот, като вегански, вегетариански, без млечни, без соя и без глутен диети. Някои качествени ястия на Ейми включват следните:
Лека и постна спаначена лазаня
Лек и постен черен боб Enchilada
ЕВОЛ
EVOL е сравнително ново приспособление на пазара за замразени храни, но тази марка се ангажира да използва качествени съставки. Ако погледнете етикетите, ще се убедите сами! Ето някои от опциите:
Пиле кесадила с чипотле
Бурито с пилешко, боб и ориз
Пилешка купа Терияки
постна кухня
Lean Cuisine наскоро пусна версията Honestly Good на своите замразени ястия. Тези вечери се приготвят с качествени съставки и отлични вкусове.
Сьомга с лимонена трева
Медено цитрусово пиле
Applegate
Продуктите на Applegate са изцяло натурални, без добавени нитрати или изкуствени съставки, а месото идва от животни, които са отгледани хуманно. Applegate също се ангажира да управлява устойчива компания.
Пилешки хапки
Био телешки бургери
Хот дог
Така че, само защото сте прибързани, не означава, че вие и вашето семейство не можете да ядете здравословни ястия. Уверете се, че избирате своите замразени готови ястия с повишено внимание, за да осигурите най-високо качество и хранителна полза.
Още съвети за здравословно хранене
Тайните на здравословната домашно приготвена бърза храна
5 лесни (но здравословни!) идеи за семейно хранене
Идеи за бърз, здравословен обяд и обедна закуска
