Ако някога сте гледали облачно небе и сте решили да пропуснете ежедневието си слънцезащитен крем приложение (което, нека бъдем честни, повечето от нас са виновни за това), има нещо, което трябва да знаете: също толкова важно да напените кожата си с нещо със SPF, когато е облачно, както и когато е светло и слънчево.
Защо облаците не ви предпазват от слънцето
„Облаците ни дават фалшиво чувство за сигурност и ни карат да подценяваме колко радиация от слънцето получаваме“, д-р Дейвид Лоршер, сертифициран дерматолог и главен изпълнителен директор и основател на Курология, казва SheKnows. „Ние сме склонни да стоим навън по-дълго в облачни дни, мислейки, че не получаваме много слънце – така че прекомерното излагане на слънце може да се случи без да го осъзнаваме, което води до почерняване, което е признак на увреждане от слънцето и/или изгаряне.”
Въпреки че всички имаме някакво усещане, че UV лъчите плюс кожата са лоши новини, важно е да разберем какво всъщност означава това.
Повече ▼: Досадни летни проблеми с тялото и как да ги коригираме
„Хората свързват слънчевите изгаряния и увреждането от слънцето с топлината и слънчевата светлина, но ултравиолетовите лъчи са невидими“, дерматолог, базиран в DC д-р Лили Талакуб от Центъра за дерматология и грижа за кожата McLean казва SheKnows. Тя обяснява, че не можете да видите UV лъчите под формата на светлина или да ги усетите под формата на топлина, но трябва да знаете, че по всяко време на деня има дневна светлина, UV лъчите също са там. И така, дори ако е облачно или дъждовно, UV лъчите могат да преминат през облаците, както и през стъклените прозорци, защото технически не е светлина, а форма на радиация, отбелязва тя.
Както UVA, така и UVB лъчите - които се различават по дължината на вълната - могат да причинят стареене на кожата и кожата ракови заболявания и всеки от тях е напълно способен да проникне в облаците в облачен следобед, Talakoub обяснява. Същите принципи важат и през зимата, поради което дори когато измръзвате до костите в средата на февруари, все пак трябва редовно да нанасяте слънцезащитен крем.
Докато облаците осигуряват някои слънцезащита, все пак е по-добре да играете на сигурно. Според Агенция за защита на околната среда, ясното небе позволява на практика 100 процента от UV да премине през, разпръснатите облаци предават 89 процента, разкъсаните облаци предават 73 процента, а облачното небе предава 31 процента, което означава, че без значение колко облачно е, кожата ви никога не е напълно безопасно.
Как да се предпазите при всяко време
За да се предпазите правилно, Lortscher предлага да нанесете широкоспектърен слънцезащитен крем с най-малко SPF 15, преди да излезете навън. Някои от любимите му лица включват Neutrogena Sensitive Skin слънцезащитен крем с широк спектър SPF 60+, CeraVe AM SPF 30 и Drunk Elephant Umbra Sheer Physical Daily Defense Широкоспектърен слънцезащитен крем SPF 30.
Повече ▼: Не забравяйте да поставите слънцезащитен крем върху тези части на тялото
Също толкова важно, колкото и пененето на пяна, преди да напуснете дома, обаче е непрекъснатото повторно прилагане през целия ден - може смятате, че е ненужно, но е изключително важно да останете обхванати, особено ако ще прекарвате много време навън.
„Незащитеното излагане на UV радиация е най-предотвратимият рисков фактор за рак на кожата“, казва Лоршер. “Кумулативна експозиция се събира през дните, седмиците, месеците и годините от живота ни. Направете каквото можете, когато можете, за да сведете до минимум излагането на UV лъчи през целия си живот – всеки час е от значение, дори в облачни дни.”
