Днес е Международният ден без диети и макар че не всеки може да знае за това, трябва да разпространите информацията.
Започнат през 1992 г. от британската феминистка Мери Йънг, Международният ден без диети поема културата на хранене и срама на тялото — във всичките му форми и форми — и върна позитивността на тялото на хората, а не само на тези, които са с големи размери. Тя дава на тези, които страдат от проблеми с образа на тялото, момент да се обичат и приемат, извън културните норми и обществения натиск. Това дава възможност на хората да разберат „Не съм дефиниран от числата в скалата“.
В чест на Деня без диети, помогнете да се разруши (и да се разклати) културата на хранене и всички нейни практики. Ето списък с елементи, върху които можете да работите, за да държите срамниците на разстояние днес:
- Поставете под въпрос идеята за една „правилна“ форма на тялото.
Повишете осведомеността за дискриминацията на теглото, размера и фобията за мазнини.
Помогнете да се сложи край на дискриминацията на теглото, размера и фобията за мазнини.
Представете фактите за диетичната индустрия, като подчертаете неефективността на търговските диети.
Направете публична декларация как ще се откажете от диетата си завинаги.
Яжте каквото искате, когато искате. Не се оправдавайте!
Изчистете емисиите си в социалните медии и не следвайте негативните влияния в живота си, които все още подкрепят диетите и неблагоприятния образ на тялото.
Станете и танцувайте. Повярвайте ми, това е забавно и чудесен начин да усетите тялото си в движение.
Не се страхувайте да заемете място. Заслужаваш да бъдеш там колкото всеки друг - не се извинявай!
Запишете всички положителни неща, които обичате в тялото си, и ги прочетете на глас. Ще се изненадате да чуете колко много има.
Повече за положителния образ на тялото
Научете децата да обичат телата си, защото медиите не са
Какво ме научи любимата част от тялото на дъщеря ми за любовта към себе си
Блогърът с голям размер перфектно затваря коментарите за снимка на бикини
