Може ли любимото ви облекло всъщност да изложи здравето ви на риск? Според експерта по интегративна медицина д-р Андрю Уейл и педиатъра Фил Васили, отговорът е категорично да. Ето трите най-големи опасности за здравето, свързани с модата, и решенията на експертите, които да ви поддържат модни и без заболявания.
Може ли любимото ви облекло всъщност да изложи здравето ви на риск? Според експерта по интегративна медицина д-р Андрю Уейл и педиатъра Фил Васили, отговорът е категорично да. Ето трите най-големи опасности за здравето, свързани с модата, и решенията на експертите, които да ви поддържат модни и без заболявания.
3 Опасности за здравето, свързани с модата
1. Стегнат Жан/Синдром на изтръпване на бедрото
Ако сутрешната ви рутина включва въртене и скачане нагоре-надолу, за да облечете дънките си, вашият обед рутината може също да е триене на краката ви, защото те болят, или изпускане на антиацид, защото имате храносмилателни дистрес. Вярвате или не, тесните дънки могат да доведат до изтръпване, мравучкане и парене в краката ви, както и киселини, тъй като притискат сензорен нерв, наречен страничен бедрен кожен нерв. Това не е проблем само за жени; може да се случи и на мъже, които носят прекалено прилепнали панталони.
Имате ли риск от дълбока венозна тромбоза?
Експертен съвет: Стремете се към тесни дънки с деним на еластична основа, така че еластичността да осигури необходимата придаване и гъвкавост. Или опитайте друга модна тенденция, която е по-здравословна за тялото ви: панталони-палацо, панталони, поли и летни рокли.
2. Деформации на стъпалото
Тези обувки може да са секси, но всички знаем, че не са удобни и още по-лошо, те са свързани с много проблеми с краката, включително чукове, буниони, стрес фрактури и неврома на Мортън, постоянна болка в стъпалото на стъпалото, причинена от удебеляването на нерв в отговор на налягане. Ако пръстите на краката ви не страдат, петата ви може да е с „подуване на помпа“, костно разширение на задната част на петата от натиск и триене, дължащо се на дамски помпи и рокли. Подуването с помпа може да доведе до болезнен бурсит или възпаление на областта на петата.
Още начини, по които високите токчета увреждат здравето ви
Експертен съвет: Василий казва, че високите токчета не са вредни за краката ви, но не трябва да се носят по цял ден всеки ден. Експертът по здравето на краката добавя: „Имайте предвид факта, че нормалното човешко тяло не е било предназначено да ходи на високи токчета, така че най-логичното нещо е да или не ги носете, или по-добре, за да ги запазите за специални поводи или през уикенда." Ако искате да носите ток, най-добрият вариант е да се стремите към a 1,5-инчов до 2-инчов ток с клиновидна подметка, по-важното с известен контакт с свода или добавете ортеза, за да добавите необходимата опора на тази височина ниво. Ортезите също помагат да се поддържат контурите на свода на място в обувките с по-нисък ток. Освен това носенето на обувки без гръб или с мек гръб може специално да помогне за избягване на дразнене на подутината на помпата, ако тя вече е засегната.
3. Болка в рамото, схванат врат, мускулно напрежение, болки в ставите и главоболие
Опаковате ли всичко освен кухненската мивка в чантата си? Не е чудно, че горната част на тялото ви се чувства пребита в края на вашето пазаруване. Според Weil, жените, които носят големи и тежки чанти за рамо, могат да изхвърлят гърба си извън линията и да причинят болка в раменете, схванат врат, мускулно напрежение, болки в ставите и главоболие.
Експертен съвет: Боже, очевидното решение е да носите по-малки, по-леки чанти! Имате ли нужда от всичко освен кухненската мивка в чантата си? Разбира се, че не! Ако обаче не можете да се откажете от големите си чанти през рамо, помислете за съвета на американката Асоциация по хиропрактика: уверете се, че теглото на вашата чанта е не повече от 10 процента от вашето телесно тегло.
| Повече ▼ веган начин на живот съвети!
