Жените трябва да се наслаждават и да приемат всички невероятни промени, които се случват на телата им по време на бременност - включително хемороиди - каза не жена някога. Докато повечето от това, което се случва, когато се подготвяме за бебето, е вълшебно, болезнените и сърбящи хемороиди със сигурност не са.
хемороиди са подути и възпалени вени, които се развиват във и около ануса и долната част на ректума, когато окажете твърде силен натиск върху тази чувствителна област на тялото си. За тези, които са имали достатъчно късмет, че никога не са ги изпитвали, хемороидите са абсолютно, положително смучещи по същия начин, както акнето е гадно - само умножете тази гадост със 100 000, защото най-малкото можете да покриете акнето с грим и това не ви пречи да изкаете спокойствие. Един ден се справяш добре, а на следващия - свещена краво, какво, по дяволите, става?! Всеки път, когато трябва да използвате банята, вие просто знаете, че ви предстои втората най-силна болка (след раждането).
Много жени минават през живота, без да знаят за мъченията от хемороиди, докато не забременеят. Има няколко причини, поради които жените страдат от тях по време на бременност, включително повишен кръвен обем, повишено телесно тегло, запек, напрягане на червата и - най-голямото - реалното раждане и раждане, според общия хирург Мишел Е. Гордън, който основа
Да кажем, че въпреки колко сини сливи и галона вода сте вдишвали, все още развивате хемороиди. Сега какво? Говорихме с експерти, които предоставиха девет полезни съвета как да се справите с хемороидите.
1. Добавете много и много фибри към вашата диета
И ние не говорим само за една сива слива на ден. Д-р Матю Бренеке в Уелнес клиника Rocky Mountain казва, че трябва да добавяме 25 грама фибри към диетата си, за да предотвратим хемороиди и да гарантираме, че тези, които имаме, не се влошават. „Фибрите добавят обем към движението на червата и ще позволят на храносмилателната ви система лесно да изхвърля отпадъците“, каза Бренеке. "Вземете фибрите си или от добавка, или ги вземете чрез диетата си."
Диетологът Джо Бартел, който в момента е ръководител на коучинг в Покачване, приложение, което свързва хората с индивидуално регистриран диетолог, предлага храни като кафяв ориз, ечемик, моркови, краставици, броколи, звънец чушки, зеленолистни, ядки и семена (бадеми, кашу, орехи, слънчогледови/тиквени семки) и плодове с годна за консумация кожа, като ябълки, круши и горски плодове.
2. Останете хидратирани
Бартел казва да пием много и много вода - което така или иначе всички трябва да правим, нали? „Топлите напитки като гореща вода с лимон или бистър бульон също могат да бъдат спасители, когато става въпрос за запек“, каза Бартел. "Течността ще омекоти всичко и ще му помогне да се плъзга по-лесно през стомашно-чревния тракт."
Повече ▼: Задължителни неща на мама: Имайте здраво дъно тази есен
3. Упражнение
Забелязвали ли сте някога как всичко се чувства така, сякаш се движи по-добре в тялото ви след дълго бягане? Това не е само вашето въображение. „Преместването на тялото дори само с ежедневно ходене води до вървят нещата“, каза Бартел. „Подобно на фибрите, упражненията могат да помогнат на храната и отпадъците да се движат по-бързо през стомашно-чревния тракт. Бездействието или заседналото поведение всъщност са огромен рисков фактор за запек, който може да доведе до хемороиди.
4. Говорете с Вашия лекар за добавката на желязо
На много жени се предписват добавки с желязо по време на бременност, но един страничен ефект на тези хапчета е запек, който може или да причини хемороиди, или да влоши тези, които имате, казва Бартел. Жените винаги трябва да се консултират с лекарите си, ако запекът стане тежък.
5. Опитайте седяща вана
Хей, дори ако а седяща вана не работи за вас, най-лошото нещо, което може да се случи, е да се насладите на няколко минути топла вода и релаксация. Можете да напълните ваната си наполовина (ще ви трябва достатъчно вода, за да покриете дъното си) или да закупите специална седалка за вана, която се предлага в магазините за медицински консумативи и някои аптеки. Само простият акт на накисване във водата помага за облекчаване на болката и сърбежа, свързани с хемороиди. В зависимост от тежестта на хемороидите, Вашият лекар може да Ви предложи да добавите сол към ваната.
Още: Истинските майки признават: Неочаквани странични ефекти при бременност
6. Приложете ботаническо лечение
Не обичате лекарства, които съдържат химикали? Защо не опитате ботаническо лечение? „Използвайте невена officinalis локално за сърбеж; Arnica montana или Chamomilla в хладен компрес; Hamamelis virginiana (хамамелис) локално за болезненост, пролапс и венозна конгестия“, предполага Бренек.
7. Използвайте крем за хемороиди без рецепта
Кремове като Preparation H - или, ако предпочитате кърпички, Tucks - няма да излекуват хемороидите ви, каза Бренек. Но понякога просто се нуждаете от бързо облекчение от досадния сърбеж и болка и тези локални лечения го доставят бързо.
8. Посетете хиропрактик
Вярвате или не, в тялото ви може да има повече събития, отколкото знаете, което може да допринесе за хемороиди. „Накарайте ги да погледнат подравняването на сакрума и опашната кост“, каза Бренеке. "Ако костите не са на правилното място, те могат да окажат натиск върху сърдечно-съдовата система, причинявайки по-голямо венозно налягане."
9. Помислете за операция
Мислете за това като за ядрен вариант - но такъв, за който е хубаво да знаете, че съществува, ако хемороидите ви са толкова тежки, че не можете повече да управлявате дискомфорта. Разбира се, изчакайте след раждането, за да помислите за хирургическа интервенция.
