Ползите от съня са добре известни. Той подсилва имунната ви система и мозъчната функция и може да ви помогне да поддържате здравословно тегло. Освен това солидният график на съня може да намали риска от сериозни здравословни проблеми като диабет и сърдечни заболявания. Но знаехте ли липсата на достатъчно сън всъщност може да ви причини болка? Вярно е. Ново проучване установи, че само една нощ на неадекватен сън може да ви накара да станете по -чувствителни към дискомфорт и външни стимули.
Изследването, публикувано в Journal of Neuroscience, е от две части. Първият е проведен в лаборатория за сън, докато вторият е проведен онлайн, както изследователите искат да разберат как мозъкът обработва болката когато хората са лишени от сън и как данните за самоотчитане могат/могат да се променят. Това, което Матю Уокър и колегите му научиха, беше, че когато младите, здрави възрастни са били будни през нощта, те са изпитали повишено количество активност в първичната соматосензорна кора и намалено количество активност в областите на стриатума и островния кора.
Накратко, тези възрастни са преживели повече болка.
И онлайн проучването даде подобни резултати. Участниците съобщават, че изпитват повече болка в деня след като съобщават за лош нощен сън.
Така какво е идеалното количество сън? Уокър и колегите му не посочиха конкретна цифра; обаче предишни проучвания - включително скорошно от Европейското дружество по кардиология - са имали препоръчаните хора спят от шест до осем часа, въпреки че други смятат, че трябва да се стремите да получите седем до девет. Междувременно, също е възможно да се получи също много сън, тъй като сънят повече от осем часа може да увеличи риска от смърт и/или сърдечно заболяване, според проучване, публикувано в European Journal of Health.
Що се отнася до това ново проучване, изследователите се надяват, че тези резултати ще помогнат на лекарите да намерят по -добър начин за управление болка и независимо дали живеете с хронично състояние или не, тази новина е музика за всеки страдащ уши.
