Майка ми се помоли. Мащехата ми се сви. Баща ми разочаровано поклати глава. Значителни други го мразеха открито. Предлагаха се награди. Бяха отправени заплахи. Лекарите ми напомниха за щетите и опасностите. Непознати се кашляха, когато минаха или спряха, за да ми кажат колко греша. Но нямаше значение. Нито едно от тези неща не ме накара да искам да се откажа.
Пушех и продължавах (предимно включено) в продължение на десетилетие. Това беше борба всеки път, когато го взех обратно, но винаги го правех. Опитвах се да се откажа много пъти и почти толкова не успях. Отидох на студена пуйка. Намалих се. Дъвчих дъвка. Бих започнал да тренирам или да плета на една кука или каквото предлагаше интернет, за да се занимавате. Говорих за това колко по -добре се чувствах, когато се отказах. Но когато тези добри чувства станаха нормални, започнах да сърбя. Щях да пуша дим - и след това друг - от приятел. След това отново щях да започна да промъквам цигари.
Повече ▼: Отказването от тютюнопушенето в крайна сметка може да не ме е спасило от белодробно заболяване
Сега, когато най -накрая успях да остана „настрана“ в продължение на няколко години, разбирам какво се опитват да направят приятелите и семейството ми. Но техните изблици и опити никога не са разгледали защо го направих. В края на краищата бях способен на рационална мисъл. Знаех, че е скъпо. Настръхвах всеки път, когато отделих време да преценя колко струва навикът ми. Знаех, че това е нездравословно, когато започнах да се събуждам с кашлица и да изплювам сиви храчки. Знаех, че това не ме прави популярен първия път, когато излязох във вътрешен двор на непознат като единствен пушач на партито.
Но като повечето дългосрочни пушачи, аз бях тийнейджър, когато имах първия си. Това беше ментол Benson & Hedges 100, един от малкото, които приятелката ми беше извадила от раницата на дядо си. Вкусът беше непознат и отличителен - горящ и огнеен, но все още леден по краищата. Имаше вкус на бунт и безразсъдство, като всички бариери могат да бъдат премахнати и аз можех да направя нещо различно, да пренебрегна това, което хората ми казаха да направя и да имам това нещо, което беше само мое. Изпълни нужда, която не знаех, че имам.
Магията започна да изчезва, когато остарях, но зависимостта не. Така че го вкарах в моята личност и го превърнах в ежедневие. Аз се сприятелих с други пушачи и се подигравахме с усилията на хората да ни накарат да спрем. Излязох навън с пушачите в жегата, проливния дъжд и студения студ. Това стана част от това кой съм, като косата или шегите ми.
Повече ▼: Как да се откажете от тютюнопушенето, като проследите периода си
Хора, които искаха да отнемат пушене исках да отнема част от това, което съм, и се отдръпнах. Колкото повече хора мразеха пушенето ми, толкова повече имах право да го правя. Колкото повече хора ми казваха, че ще умра или ще се разболея ужасно, толкова повече бях убеден, че ще се оправя. Колкото повече хора казваха, че е мръсно, грубо и отвратително, толкова по -трудно се хващах за него. Тези добронамерени усилия просто разпалиха възмущението ми и потвърдиха чувствата, които ме накараха да пуша.
Това, което би помогнало, беше получаването на повече подкрепа. Нежен споменава, че може да искам да пуша малко по -малко. Остави ме да пуша без пасивни агресивни коментари. Представя се на хора, които не пушат. Изучаването на нови дейности, които държаха ръцете ми заети. Нито едно от тези неща не би ме накарало да се откажа веднага. Вместо това те заснежиха заедно, докато всички малки тласъци се превърнаха в желание да се откажат - завинаги.
Невероятно болезнено е, когато хората, които обичаме, не искат да правят промени, които знаем, че са добри за тях. Всеки има приятели или роднини, заседнали в лоши бракове или задънена работа, но ние не ги срамуваме да си вземат собствения живот. И все пак толкова много хора все още смятат, че това е добра тактика за мотивиране на отказването.
Всичко, което кара човека да пуши, е все още там, когато се опитват да се откажат. Най -важното е дали се чувстват подкрепени срещу осъдени. Бъдете положителна сила в живота им и би трябвало да им е по -лесно да направят промяната.
Преди да тръгнете, проверете нашето слайдшоу По-долу.
