Разходката по пътеката със замразени храни в магазина за хранителни стоки не винаги е окуражаваща: има много лесни опции, но много от тях не са много здрави. Ето нашите шест най -добри избора на замразени закуски, които можете да почувствате добре, като дадете на семейството си.
Замразени плодове
Понякога всичко, което искате, е студен и плодов замразен поп, който да ви охлади в горещ летен ден. Докато много от замразените лакомства, предлагани в магазина за хранителни стоки, са натоварени с наситени мазнини и добавена захар, съществуват по -здравословни възможности, като например плодовете на Edy's и плодовете от цели плодове.
Можете също да направите своя собствена изскача у дома чрез пълнене на поп формички със 100 % сок или смес от истински плодове и кисело мляко. Замразете и в рамките на няколко часа ще имате вкусни и здравословни замразени лакомства.
Здрави бурито
Няма абсолютно нищо нездравословно в пълнозърнести тортили, черен боб, кафяв ориз и малко сирене чедър. Въпреки че тези съставки може да не звучат като тези в средното ви замразено бурито, може да се изненадате да откриете че много индивидуално опаковани сортове във фризерната част всъщност са направени от здравословни, органични съставки. Потърсете опции с по -малко от 300 калории.
Замразено грозде
Просто закупете червено грозде без семки, измийте го, издърпайте го от стъблото и го поставете в купа във фризера. Тези сладки хапки са вкусна закуска, която ще зарадва цялото ви семейство.
Сандвичи с микровълнова фурна
Вероятно сте виждали тези микровълнови панита, жироскопи и други прости сандвичи. Ако все още не сте ги опитали, опитайте ги. Повечето предлагат висококачествени протеини, които ще ви заситят до вечеря. Свържете ги с нарязани зеленчуци или парче пресни плодове.
Пълнозърнести замразени вафли
Правенето на вафли от нулата отнема известно време, но защо да отделяте време за смесване, готвене и сервиране, когато всичко, което трябва да направите, е да пуснете замразени вафли в тостера си? Можете да използвате замразена вафла като хляб за сандвич с фъстъчено масло и банан или най-отгоре с ванилово кисело мляко и пресни плодове за вкусна късна вечеря.
Печени картофки от сладки картофи
Всеки се наслаждава на вкуса на добро пържено пържене, но няма какво да харесате от наситените мазнини и простите въглехидрати, които консумирате, когато вземете ръкав от фураж за бързо хранене. Вместо това потърсете пържени картофки със сладък картоф, които могат да се пекат в замразени храни раздел във вашия магазин за хранителни стоки. Сладки и солени пържени картофи са пълни с хранителни вещества и фибри.
Как да си направим замразено кисело мляко
Научете как да си направите замразено кисело мляко у дома без машина за сладолед.
По -здравословна семейна храна
7 здравословни закуски за деца
15 идеи за закуски по -малко от 100 калории
Хранене в училище, което семейството ще хареса
