Независимо дали сте в движение или просто търсите освежаващо и здравословно лакомство, наистина не можете да победите тази рецепта за смутита от боровинки, банан и мента. Студени и вкусни са!
Тези смутита са добри от зрънце! Те са перфектни в чаша за пътуване, докато излизате през вратата, правят добра закуска след тренировка и дори имат страхотен вкус като здравословен десерт. Използвайте смесени замразени плодове, ако желаете, добавете няколко пресни плодове или докосване на мед, ако имате повече сладки зъби. Изборът е твой! Необходими са малко усилия за създаването на това гладко и хладно лакомство!
Глутенът може да се намери в много различни храни и продукти, от кетчуп до соев сос до бонбони и подправки. Докато SheKnows.com се опитва да гарантира, че тези рецепти са без глутен, прочетете внимателно етикетите на съставките на всички храни и хранителни продукти, които използвате за тези рецепти, за да сте сигурни, че те също са без глутен.
Шейкове от боровинки, банан и мента
Дава 2, 12 унции напитки
Съставки:
- 6 унции замразени боровинки
- 1-1/2 големи банана, нарязани на големи парчета
- 1/2 чаша обилно кисело мляко без глутен
- 1/2 чаша оригинално кокосово мляко без глутен (не от консерва)
- 2 листа мента, накъсани
Упътвания:
- Добавете всички съставки в блендер.
- Пулсирайте, докато се смесят добре и достигнете желаната консистенция.
- Сервирайте гарнирано с пресни боровинки.
Смесете няколко замразени, здравословни и вкусни лакомства - тези смутита не могат да бъдат победени!
Още лакомства без глутен, които да опитате
Пресен сладолед от манго, кокос и лайм и бисквитки snickerdoodle
Пуканки и стафиди-бадеми
Шоколадова мишка с малини и сметана
